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甜桿西蘭花可以做西蘭花炒蝦仁、西蘭花炒雞、蒜蓉西蘭花等。以西蘭花炒蝦仁為例，所需食材有西蘭花、蝦仁、姜片、料酒、食用油、雞粉、鹽、水淀粉。共分為4個步驟，以下是西蘭花炒蝦仁的具體操作：

操作/步驟

1

準(zhǔn)備食材

準(zhǔn)備姜片，西蘭花分小朵洗凈備用。

2

炒食材

鍋中倒食用油，放入姜片、蝦仁翻炒，加入料酒。

3

炒西蘭花

放入西蘭花，加入雞粉、鹽，翻炒均勻。

4

加入水淀粉

然后倒入水淀粉，翻炒均勻即可。

END

總結(jié)：以上就是關(guān)于甜桿西蘭花怎么吃的具體操作步驟，希望對大家有幫助。