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經(jīng)常吃方便面對(duì)身體的影響：

1、方便面所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有限，絕大部分是碳水化合物。長(zhǎng)期食用方便面并不能為機(jī)體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，長(zhǎng)期食用方便面而不吃其他食物可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。

2、方便面里所含的纖維和蛋白質(zhì)很少，由于方便面經(jīng)過高度加工并加入人造色素，防腐劑和調(diào)味劑，長(zhǎng)期食用會(huì)對(duì)胃腸道和人體造成損害，例如腸胃炎，代謝綜合征等。

3、方便面中含有大量的鈉鹽，長(zhǎng)期食用可以導(dǎo)致血壓升高，甚至造成高血壓。

4、方便面里面的反式脂肪酸和碳水化合物也可導(dǎo)致血脂和血糖高負(fù)荷導(dǎo)致高血脂，高血糖等。