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對于人類來說，成人的正常體溫是以人的平均體溫而界定的，35℃至36.8℃之間是一個(gè)健康人的體溫范圍。

由于受年齡、性別、情緒、環(huán)境等因素影響，我們的體溫會(huì)出現(xiàn)正常的波動(dòng)。兒童體溫略高于成人;女性的體溫比男性高。在一晝夜之中，人的體溫高峰是在上午9點(diǎn)至11點(diǎn)，而到了晚上22點(diǎn)30分人的體溫開始下降，這時(shí)是最佳的睡覺時(shí)間，如果你此時(shí)安排入睡，會(huì)很快進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

外界溫度冷熱無常，但是我們?nèi)祟愖陨碛幸惶鬃晕艺{(diào)節(jié)體溫的功能，保證我們的體溫在正常范圍內(nèi)。炎熱的盛夏，人體靠發(fā)汗散熱來保持正常體溫；寒冷的冬季，人除了用各種保暖服裝和設(shè)備來保持體溫外，還可以用自身的寒戰(zhàn)來增加產(chǎn)熱量。人體能夠忍受的高溫極限是44°C，當(dāng)體溫上升到44°C時(shí)人將失去意志。而在零下10°C至20°C時(shí)，保暖不良的人體開始出現(xiàn)凍傷。