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錢重要嗎？車重要嗎？房中重要嗎？當(dāng)然重要，但是沒有健康這一切都不重要，那么如何找到適合自己的運(yùn)動(dòng)健身方法呢？

如果你是女孩子想要減肥，那么慢跑，游泳，瑜伽這類的運(yùn)動(dòng)，一定適合你。每天一個(gè)小時(shí)，輕輕松松減掉贅肉。

如果你是每天對(duì)著電腦的白領(lǐng)，慢跑，乒乓球，健身操是最適合不過了。慢跑可以保持良好的心肺功能，維護(hù)身體機(jī)能，還可以讓大腦更加活躍。乒乓球可以使看了一天屏幕的眼睛活動(dòng)，防止眼肌老化。健身操可以讓你坐了一天的身體得到舒展。

如果您是一名老人，廣場舞，太極拳等活動(dòng)，不僅可以鍛煉身體，還可以豐富生活，何樂而不為呢？

如果你是一名青年，籃球等各種球類，拳擊，散打等項(xiàng)目，健美等是你不二的選擇。趁著年輕多運(yùn)動(dòng)不是壞事。

如果是準(zhǔn)媽媽怎么辦呢？不用急。有辦法。散步，游泳等慢節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)是所有人的可以做的，包括孕婦。但是注意不要讓自己感覺到累，孕婦不運(yùn)動(dòng)或是過度運(yùn)動(dòng)都會(huì)增加分娩的危險(xiǎn)，保持一個(gè)合適的程度。