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燕麥麩皮可以長(zhǎng)期吃，燕麥麩皮是燕麥含有膳食纖維最多的部分，特別是含有最豐富的β葡聚糖，β葡聚糖屬可溶性膳食纖維，是已知的降血脂有效成分，同時(shí)有助于腸道健康，因而燕麥纖維被譽(yù)為“貴族膳食纖維”。

燕麥麩皮中的成份是各種物質(zhì)有機(jī)混聚在一起的，所有它是不純的，所以不會(huì)存在攝入過(guò)量的危險(xiǎn)，也就不會(huì)有毒副作用。純天然有機(jī)的營(yíng)養(yǎng)，沒(méi)有經(jīng)過(guò)那么多工序，沒(méi)有經(jīng)過(guò)任何化學(xué)的、生物的、物理的處理過(guò)程，沒(méi)有受到破壞，沒(méi)有受到人、微生物及其他化學(xué)成份的影響和污染，真正天然天成，是任何工業(yè)加工品不能比的。