礦物質(zhì)對(duì)人體的作用 礦物質(zhì)對(duì)人體的作用視頻
2023-10-04
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更新時(shí)間：2023-10-04 08:08:54作者：佚名
煮粥放紅棗、蓮子、板栗、桂圓、香菇等好吃又營(yíng)養(yǎng)。
大家在煮粥之前可以先把米用冷水浸泡30分鐘左右，這樣可以讓米膨脹開，熬粥的話會(huì)節(jié)省時(shí)間，而且煮出來的粥會(huì)很綿軟，口感也很好。煮粥的時(shí)候可以用開水煮粥，這樣不但節(jié)省時(shí)間，而且不會(huì)糊底。煮粥的時(shí)候還要注意粥底和料分開煮，這樣煮出來的粥會(huì)更清爽，也不會(huì)串味。
香菇雞肉粥的做法：
1、把胡蘿卜和香菇洗干凈切成丁，然后把雞胸肉，加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)味料和加以腌制；
2、鍋里大米煮至沸騰時(shí)，加入已經(jīng)準(zhǔn)備好的胡蘿卜和香菇丁，以及雞胸肉，一起接著再煮；
3、最后再加入適量的鹽和油，還可以根據(jù)個(gè)人的喜好加入一些蔥花或者香菜，一道美味有營(yíng)養(yǎng)的香菇雞肉粥就做成了。