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谷類有哪些 煲湯的菇類有哪些

更新時間:2024-01-16 00:46:14作者:佚名

谷類有哪些 煲湯的菇類有哪些

谷類有大米、面粉、玉米、高粱、小米、紅薯等。谷類食物主要為人體提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維和B族維生素等,是人體熱能的最主要來源。在食用谷類食物時,應(yīng)注意粗細搭配,可常吃粗糧、雜糧,多食豆類及豆制品。

本文標簽: 谷類  碳水化合物  食物  

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