国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

測量大腿圍的正確方法：

1、被測者兩腿分開與肩同寬，兩腿平均負擔體重，測量者將皮尺放在后面臀下橫紋處，水平測量大腿一周的圍度為大腿圍，將測量左右兩大腿的圍度值相比較，看其左右肌肉發(fā)育是否均勻。

2、腿部測量大腿尺寸時，大腿向前伸半步，勿用力，測量臀部下方大腿的部分。大體上講，雙腿并攏后，兩腿之間只有4個小空隙才是最標準的。