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1、1個煮雞蛋的熱量是80大卡，1個煎荷包蛋的熱量是120大卡。

2、雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食品，一個雞蛋重約50克，含蛋白質(zhì)7克、脂肪6克、產(chǎn)生熱能82千卡。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收，利用率高達(dá)98%以上，營養(yǎng)價值很高。

3、正常情況下，一個雞蛋的熱量大概有80卡路里，如果處于減肥的狀態(tài)下的話，是應(yīng)該吃點(diǎn)雞蛋的，因?yàn)殡u蛋的營養(yǎng)是非常豐富的，患者食用可以綜合補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，以免會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，其中適量的蛋白質(zhì)及脂肪是必須的，如果人體缺少這些營養(yǎng)物質(zhì)的話，有可能會影響器官的正常代謝能力。