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減肥可以吃板栗嗎 減肥可以吃板栗嗎巴糖

更新時(shí)間：2022-12-18 10:56:18作者：未知

減肥可以吃板栗嗎 減肥可以吃板栗嗎巴糖

1、減肥期間可以少吃板栗。它屬于堅(jiān)果類(lèi)，但是板栗并不像核桃、榛子、杏仁等堅(jiān)果那么富含油脂，相反它的淀粉含量很高。

2、新鮮的板栗有40%的淀粉含量，是馬鈴薯的2.4倍，曬干的板栗碳水化合物高達(dá)77%。所以想要控制體重的人還是不要多吃，或者是在吃栗子時(shí)少吃點(diǎn)別的主食。

3、比較好的做法是在兩餐之間把栗子當(dāng)成零食吃。

本文標(biāo)簽： 減肥可以吃板栗嗎  

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