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1、不要長時間的睡午覺：在進(jìn)入秋天以后，中午的天氣還會有一些炎熱，還是有必要午休一下，補(bǔ)充一下體力，但是沒有比較長時間的午睡，午睡時間掌握在30分鐘至1個小時就足夠了，午睡時間過長，反而不利于精力的恢復(fù)，所以在立秋期間，不要長時間的睡午覺。

2、不要開著空調(diào)睡覺：進(jìn)入立秋以后，雖然白天的氣溫還有點高，天氣還有一些炎熱，但是早晚的溫差已經(jīng)加大了，到了晚上以后，氣溫可能會變涼，如果晚上開著空調(diào)睡覺，容易引發(fā)一些感冒疾病，這段時間，要做好感冒病的預(yù)防工作，防止發(fā)燒發(fā)熱，引發(fā)不必要的驚慌。

3、不要在野外睡覺：立秋以后，早晚溫差變大，地面的濕氣上升，以前的農(nóng)村，天氣很炎熱的話，還會帶上一床涼席在室外去睡覺，但是由于立秋以后濕氣上升，容易引發(fā)感冒，所以在立秋以后，就不要到室外去睡覺，雖然室內(nèi)還會有一些炎熱，但是還是在室內(nèi)睡覺比較好。