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1、絲瓜：絲瓜在夏季是隨處可見(jiàn)的，因?yàn)榘嗽路菡墙z瓜的上市季節(jié)。這個(gè)時(shí)候的絲瓜價(jià)格很便宜，所以很多人都會(huì)爭(zhēng)相購(gòu)買(mǎi)。

2、玉米：玉米的味道很香甜，重點(diǎn)是玉米中的纖維素很多，可以加入腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化。

3、胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，對(duì)眼睛十分有益，它不僅僅含有豐富的胡蘿卜素，還有豐富的維生素B、C。

4、南瓜：南瓜全國(guó)各地都有售賣(mài)，是八月份比較受歡迎的一種蔬菜。南瓜也有兩種，一種嫩的，一種老的，嫩的南瓜中維生素C比老南瓜要豐富。

5、茄子：茄子是夏季的產(chǎn)物，常吃的茄子是紫色的，這種茄子所含的維生素含量要高于其它蔬菜。