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在我們的日常生活中，很多人都在煩惱著關(guān)于減肥的事情?？赡苓B續(xù)運(yùn)動(dòng)了好多天，只是吃了一頓食物之后肉就全部長(zhǎng)回來了。那么，500千卡到底相當(dāng)于多少食物呢？其實(shí)500千卡相當(dāng)于兩個(gè)炸雞腿，或者是一大包薯?xiàng)l或者是一個(gè)漢堡。油炸食品一般都是典型的高熱量食品，吃了是極其容易發(fā)胖的。在減肥的時(shí)間，一定要對(duì)自己的飲食進(jìn)行一定的控制，在能夠保證身體健康的情況下控制有飲食帶來的卡路里，同時(shí)輔助健康的運(yùn)動(dòng)一定可以有減肥的功效的。