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減肥每天的運(yùn)動(dòng)量多少才夠（減肥每天的運(yùn)動(dòng)量多少才夠吃）

更新時(shí)間：2022-11-04 17:29:48作者：佚名

減肥每天的運(yùn)動(dòng)量多少才夠（減肥每天的運(yùn)動(dòng)量多少才夠吃）

1、說(shuō)到減肥每天的運(yùn)動(dòng)量多少才夠這個(gè)問(wèn)題，相信很多想要減肥的人都會(huì)問(wèn)，畢竟每天運(yùn)動(dòng)一定的時(shí)間，達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量以后，這個(gè)脂肪才可以燃燒，這樣才能見效

2、當(dāng)然也不是運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)越好，因?yàn)闇p肥貴在堅(jiān)持，只有能堅(jiān)持才能收到效果。

3、一般來(lái)說(shuō)每天運(yùn)動(dòng)40~60分鐘就可以了，并不需要加大運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，讓身體受到傷害。

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