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1、可以和喝一些小米粥，小米粥有健脾和胃、除熱解毒、降胃火的作用；其次，可以吃一些南瓜，因?yàn)槟瞎侠锔缓S富的胡蘿卜素和維生素，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。另外，也可以吃一些紅薯，因?yàn)榧t薯里富含豐富的蛋白質(zhì)，淀粉和纖維素等物質(zhì)。

2、多吃清淡溫和的食物比較暖胃養(yǎng)胃，切忌不要吃太辛辣，生冷，油膩等刺激性食物，不要吸煙，不要喝酒，暖胃的食物有以下幾種。調(diào)味料有胡椒，生姜，這兩種食材對(duì)寒涼引起的胃病有很明顯的療效。水果有荔枝，荔枝是溫性水果。