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1、枸杞一天吃20粒最好。

2、枸杞歸肝、腎經(jīng)，可以滋補肝腎，明目潤肺，根據(jù)不同的癥狀給予不同的量，本品有很強的補腎陰作用，可以治療腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸痛，每天吃20個，連續(xù)吃一周。

3、枸杞可以治療肝腎精血虧損導(dǎo)致的頭暈眼花，耳鳴健忘，須發(fā)早白，配伍何首烏、菟絲子同用。