梯子是什么（梯子是什么加速器）
2024-01-21
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更新時(shí)間：2024-01-21 06:09:59作者：佚名
1、接受別人缺點(diǎn)。太過于追求完美，看到別人的缺點(diǎn)時(shí)會(huì)不住發(fā)脾氣、批評(píng)等。要學(xué)會(huì)去接受別人的缺點(diǎn)，要求不要太高。
2、多結(jié)交沉穩(wěn)的人。都說近朱者赤、近墨者黑，如果身邊的朋友大多是性格沉穩(wěn)的人，那么你的暴脾氣也會(huì)慢慢的得到改善。
3、淡他人言語。部分人知道你暴脾氣，會(huì)故意在你眼前煽風(fēng)點(diǎn)火，促使你犯錯(cuò)誤發(fā)脾氣。因此要學(xué)會(huì)去漠視他們，隱藏自己的脾氣。
4、會(huì)微笑。即便內(nèi)心非常想發(fā)脾氣，也要用微笑去帶過。讓自己的內(nèi)心充滿歡喜，放下糟糕的壞脾氣。
5、自己冷靜。每次發(fā)脾氣前，都問自己是不是已到發(fā)脾氣的地步。
6、換位思考。當(dāng)遇到不滿想要發(fā)脾氣的時(shí)候，多站在對(duì)方的角度想，友好的解決事情。
7、轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)想發(fā)脾氣時(shí)，可多深呼吸幾口，轉(zhuǎn)移下自己的注意力，研究表明憤怒所持續(xù)的時(shí)間不超過12秒，因此度過這12秒，怒氣會(huì)慢慢消失。