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小暑代表天氣開始炎熱，但還沒到最熱，表示季夏時(shí)節(jié)的正式開始。小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，夏天的第五個(gè)節(jié)氣，太陽到達(dá)黃經(jīng)105度時(shí)叫小暑節(jié)氣。小暑雖不是一年中最炎熱的季節(jié)，一年中最熱的季節(jié)大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。由于出汗多、消耗大，再加之勞累，人們更不能忽略對身體的養(yǎng)護(hù)。