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一個(gè)人一頓能吃一斤肉，每個(gè)人的食量都是不一樣的，很多大胃王一頓吃的食量是很驚人的，因此一頓一斤肉是可以的。

肉類在國(guó)人的飲食結(jié)構(gòu)中占有非常重要的地位。肉是人類的必備食物，每天食用一兩瘦肉是基礎(chǔ)數(shù)量，但總量一般不要超過(guò)三兩，葷素搭配的飲食才健康合理。

一味吃素，會(huì)造成人體營(yíng)養(yǎng)素缺乏；但過(guò)量地吃肉，則會(huì)導(dǎo)致能量偏多、飽和脂肪偏多、血脂偏多、膽固醇偏多。所以吃肉要控制在合適的數(shù)量范圍內(nèi)。