吊銷駕駛證的情形有哪些（吊銷駕駛證的情況有哪些）
2023-10-31
網(wǎng)站首頁
手機(jī)版
更新時(shí)間：2023-10-31 14:35:50作者：佚名
每每運(yùn)動(dòng)之后應(yīng)該怎么拉伸呢？一起來看一下。
4字拉伸。左腿伸直，右腿抵住左腿內(nèi)側(cè)，雙手拉住腳尖，胸部盡量靠近大腿。左右交替。
仰臥軀干扭轉(zhuǎn)。仰臥屈膝，右手將左膝壓下。扭轉(zhuǎn)軀干。左右交替進(jìn)行。
體側(cè)拉伸。兩腿稍微分開，兩手伸直，脊柱側(cè)彎。左右交替進(jìn)行。
嬰兒式伸展。膝蓋著地，坐在腳背上。手臂盡量向前伸展。
側(cè)角扭動(dòng)式拉伸。左右交替進(jìn)行。
腹部拉伸。，盡量感受腹部的拉伸。