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秋季“納涼”，練習(xí)耐凍好過冬

在炎炎夏日納涼是件愜意的事，而秋風(fēng)習(xí)習(xí)之時(shí)納涼，似乎是自找苦吃。讓幼小的寶寶吃這份“苦”，家長(zhǎng)們一定于心不忍。其實(shí)，還有句話，叫“春凍骨頭秋凍肉”，即春寒是刺骨的，秋凍只是皮肉之苦，春天多“捂”些天，保護(hù)骨頭不受寒，秋天慢加衣服，讓皮肉多受受凍，有了耐寒力，到了嚴(yán)冬北風(fēng)呼嘯冷氣逼人之時(shí)身體就會(huì)有御寒的抵抗力了。

所以，各位家長(zhǎng)別心軟，讓寶寶試試下邊的“受凍”方法，一定會(huì)有收益。

開窗睡眠或戶外睡眠——讓寶寶和冷空氣親密接觸

這兩個(gè)睡眠方式一定讓許多家長(zhǎng)嚇一跳，先別著急反對(duì)，聽我慢慢說。

現(xiàn)在，人們的居住條件越來越好，可是到兒童醫(yī)院就診的寶寶，呼吸道感染的仍占多數(shù)，這是為什么？專家分析說，家長(zhǎng)們總是愛讓寶寶睡在門窗緊閉的房間里，以為這樣就不會(huì)受涼生病，可是寶寶仍然常常感冒。這就是小寶寶們的呼吸系統(tǒng)缺少鍛煉的原因。專家指出，利用自然條件鍛煉寶寶的呼吸系統(tǒng)是一種既簡(jiǎn)單又實(shí)用的好方法，比如，戶外活動(dòng)、開窗睡眠或戶外睡眠。