北京全面放開是真的嗎?防控辦辟謠 北京日報(bào)辟謠
2022-12-03
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更新時(shí)間：2022-09-14 21:38:34作者：佚名
1、粥味道鮮美，營養(yǎng)豐富。喝粥既能滋養(yǎng)腸胃，又能滋潤肌膚，粥能幫助補(bǔ)充水分。粥的含水量通常高達(dá)90%甚至更高，而且粥里的水和淀粉結(jié)合，通過消化道的速度較慢，在人體留存的時(shí)間較長，比單獨(dú)喝水讓人感到更加滋潤。
2、粥能幫助減少膳食能量，有利控制體重。粥體積大而能量密度低，體積大，就會讓人更容易飽，利于預(yù)防能量過剩。
3、有益腸胃。特別是在腸胃功能低下，或者發(fā)生腸道感染、腹瀉等情況時(shí)，喝點(diǎn)粥對胃有益。