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蒙自市特色文化有彝族花燈舞蹈、花山節(jié)、樂作舞、彝族祭龍節(jié)、蒙自過橋米線制作技藝等。

1、彝族花燈舞蹈：蒙自彝族花燈發(fā)祥長橋海邊的彝鄉(xiāng)辛乙孔村（即今雨過鋪鎮(zhèn)永寧村），傳承至今已有百余年歷史。

2、花山節(jié)：農(nóng)歷正月初二至初七，是云南屏邊、蒙自、河口等地苗族人民一年一度的“踩花山”節(jié)。每到這個(gè)時(shí)候，來自各村各寨的苗族人民，潮水般地從四面八方涌向幾個(gè)苗村寨之間的開闊坡地上。

3、樂作舞：樂作舞，是流行于滇南地區(qū)的原生態(tài)傳統(tǒng)舞蹈形式。樂作舞以歌、舞、樂三位一體，共有十二套路。

4、彝族祭龍節(jié)：3月12日，蒙自尼蘇小鎮(zhèn)熱鬧非凡，一年一度的彝族傳統(tǒng)祭龍節(jié)如期舉行，但今年統(tǒng)祭龍卻不平凡響，格外引人，吸引了來自四面八方、成千上萬游客歡聚一起，并享受了一場別開生面的美食和文化大餐。

5、蒙自過橋米線制作技藝：為云南省具有代表性的飲食文化品牌。蒙自傳統(tǒng)過橋米線由米線、湯和配料三部分組成，集中原和邊疆飲食文化之大成，多種味質(zhì)不同的食物烹制在一起，形成營養(yǎng)豐富均衡、鮮美可口的獨(dú)特佳肴。