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每年到過(guò)年，我就很是發(fā)愁——想吃美味的食物，又擔(dān)心過(guò)完年小肚子又跑出來(lái)了，于是，我專門(mén)查了一些可以瘦肚子的菜肴，發(fā)現(xiàn)地瓜是超級(jí)減肚子的食物呢?，F(xiàn)在，給各位說(shuō)一下我的經(jīng)驗(yàn)吧。

方法/步驟

地瓜濃湯：地瓜約100克洗凈后去皮切成塊狀，放入鍋中蒸熟后放入果汁機(jī)中打成泥?；ㄒ思s50克，洗凈切成小朵狀。待水開(kāi)后，加入花椰菜煮2分鐘，再加入地瓜泥煮30秒后，然后放入太白粉，加水調(diào)成糊狀即可。

雞絲地瓜蒸蛋：雞腿30克洗凈后去皮去骨切成絲，地瓜20克洗凈后去皮切成絲，毛豆10克洗凈；將雞蛋一個(gè)打在碗中，加入雞絲、地瓜絲、毛豆后，加入開(kāi)水調(diào)勻后再加入鹽、胡椒粉調(diào)味，置入鍋中蒸熟即可。

注意事項(xiàng)

瘦身小知識(shí)：地瓜為堿性食品，含豐富纖維質(zhì)，不僅能增加飽足感，更能促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便，此外，地瓜還可以預(yù)防動(dòng)脈血管硬化及保持血管彈性，保護(hù)血管，是很好的減肥食品呢。