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跳繩40分鐘大約可以消耗550大卡的熱量。

跳繩是一項(xiàng)健美運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持跳繩可改善人的姿態(tài)，而且跳繩每半小時(shí)可消耗熱量400卡。如果用中等速度跳繩40分鐘的話，則可消耗熱量大約550卡。

跳繩是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)游戲。這種游戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以后稱作“跳繩”。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動(dòng)，南宋以來，每逢佳節(jié)都跳繩，家家戶戶都要比賽。