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提升自我效能的方法有哪些 提升自我效能的方法有哪些 A 適度的體育鍛煉

更新時(shí)間：2022-08-18 13:23:28作者：佚名

提升自我效能的方法有哪些 提升自我效能的方法有哪些 A 適度的體育鍛煉

1、長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)：長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)一件事情，會(huì)達(dá)到熟能生巧。

2、休息：適當(dāng)休息會(huì)讓頭腦保持最佳的狀態(tài)，做決策時(shí)頭腦清晰。

3、思考：經(jīng)常思考有助于養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，創(chuàng)新是高效能的主要源泉之一。

4、散步：適當(dāng)散步有助于促進(jìn)血液循環(huán)，有助于更高效的思考。

5、閱讀：每周閱讀一本書(shū)，汲取優(yōu)秀人才的思維，取長(zhǎng)補(bǔ)短。

本文標(biāo)簽： 長(zhǎng)時(shí)間  頭腦  熟能生巧  

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