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1、材料：紅豆50克、糙米50克、麥仁50克、薏仁50克、小米50克、香米30克、紅棗50克、玉米糝50克、純凈水1000克。調(diào)料紅糖50克。

2、紅豆、糙米、麥仁和薏仁提前浸泡一夜。

3、小米、香米、紅棗和玉米糝稍稍用水沖凈。

4、將以上原料放入砂鍋，加適量純凈水煮沸，10分鐘后轉(zhuǎn)中火，煲至熟爛，然后加紅糖或冰糖調(diào)味即可。