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纖細(xì)的身材是每個(gè)女生都想要的，尤其是夏天到了，很多美女面對(duì)粗胖的小腿是唉聲嘆氣的，我就是這其中一個(gè)。從小腿就粗，穿什么衣服都不好看，尤其是到了夏天都不敢穿短褲，那腿粗的自己都忍受不了，減肥也一直沒有聽過，但是始終就是瘦不下去，后來朋友告訴我可能是我減肥的方法不對(duì)，為此，還專門交了我一些瘦腿的小方法，下面就和大家分享一下。

方法/步驟

穿高跟鞋是瘦腿的最好的辦法，但是無奈一直最讓我痛苦的事情就是穿高跟鞋了，但是為了減肥我已經(jīng)很努力在改變這個(gè)了，現(xiàn)在正在努力學(xué)習(xí)穿高跟鞋，這樣既好看，就能夠鍛煉形體，還能瘦腿。

瘦腿也是減肥嘛，所以合理的飲食也是有必要的。合理的飲食并不是要我們節(jié)食等，而是合理的進(jìn)行飲食，我現(xiàn)在每天都避免一些高熱量高脂肪的食物，而是選擇一些高纖維和低脂肪相結(jié)合的食物，這樣對(duì)身體健康，又能減肥。

我每天都給自己的腿部進(jìn)行按摩。要想瘦腿，自然要給腿開小灶嘍。對(duì)于腿部較粗的女孩子來說，給腿部做按摩是最好的一種方法了，因?yàn)榘茨Φ臅r(shí)候可以加速腿部脂肪的燃燒，然后實(shí)現(xiàn)瘦腿的目的。

我經(jīng)常做一些腿部運(yùn)動(dòng)，例如做高抬腿動(dòng)作，對(duì)于這個(gè)方法來說，當(dāng)然是腿抬得越高越好，但是可能有些美女剛開始的時(shí)候會(huì)很難做到，不過不要著急可以慢慢來。當(dāng)然如果實(shí)在做不了這個(gè)動(dòng)作，還是可以用別的方法來代替的，例如沒事的時(shí)候踮踮腳，不過這個(gè)踮腳也是有要求的，在踮腳的時(shí)候雙腿要并攏，挺胸收腹。

注意事項(xiàng)

上邊這四個(gè)就是我瘦腿的方法了，可能有的會(huì)比較困惱，但是別著急，減肥并不是一天兩天的事情，慢慢來，只要你堅(jiān)持一段時(shí)間，你自然就會(huì)有變化的。此外平時(shí)在走路的時(shí)候要注意走資。走路的時(shí)候要注意雙腳之間應(yīng)該沿著一條直線向前邁步，同時(shí)要保持腳掌微微的向外，在走路邁步的時(shí)候時(shí)以及腳著地時(shí)重心的轉(zhuǎn)移應(yīng)該從后往前。