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餡餅的熱量非常高，一個(gè)餡餅的重量大概在200克左右，含有熱量900大卡左右。主要是用面粉混合一些肉餡，經(jīng)過(guò)油炸之后制作而成。吃了餡餅之后可以迅速的增加飽腹感，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的吸收，可以有效的增強(qiáng)身體的免疫力，并且可以起到補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的作用，能夠促進(jìn)食欲，加速身體內(nèi)廢物的排除。但是需要注意，吃多之后容易導(dǎo)致肥胖現(xiàn)象，還容易升高血壓，所以不建議吃的特別多。

減肥常見(jiàn)的低熱量食物：

一、番茄（100g）19卡

西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對(duì)視力保護(hù)及皮膚曬后修復(fù)有好處。

二、海帶（100g）23卡

海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，含有豐富的碘等礦物質(zhì)元素。海帶含熱量低、蛋白質(zhì)含量中等、礦物質(zhì)豐富。

三、白菜（100g）40卡

大白菜中膳食纖維和維生素A含量高，陽(yáng)光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜，對(duì)護(hù)眼、養(yǎng)顏有益。不過(guò)，不要吃儲(chǔ)存太久、營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失過(guò)多的大白菜。