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1、常吃宵夜，會得胃病，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?/p>

2、一個星期只能吃4顆蛋，吃太多對身體不好。

3、飯后吃水果是錯誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。

4、下午五點(diǎn)后大餐少吃，因?yàn)樯眢w不需那么多能量。

5、喝豆?jié){時不要加雞蛋及紅糖，也不要喝太多。

6、空腹時不要吃番茄，最好飯后吃。

7、剛出爐的面包不宜馬上食用。

8、少吃多油脂的食物。

1、腸胃的健康是身體健康的基礎(chǔ)，大家每天早上起來應(yīng)該喝一杯溫開水，這樣可以促進(jìn)我們腸胃的健康，長期堅(jiān)持你的胃口會很不錯，身體也會很健康。

2、豆角是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，但是豆角我們吃的話也要注意一下豆角的健康吃飯，豆角不能直接生吃，必須煮熟，因豆角生吃的話有很強(qiáng)的毒素，大家一定要注意。

3、無論大家工作有多么的忙，也要按時吃飯，人身體不健康最大的一步原因是暴飲暴食，我個人建議大家，一般在晚上九點(diǎn)之后停止喝水，同時不要吃零食，另外吃飯要吃八成飽。