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黃瓜、西紅柿、芹菜、藕、綠豆芽、空心菜、大白菜、白蘿卜、絲瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、萵筍、莧菜、茭白、紫菜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等。芒種屬夏季，對人體最重要的影響是暑濕，暑濕侵入人體后會導致毛孔張開，過多的出汗，易引起脫水，因此需多食用水分含量多的水果和蔬菜。