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對于現(xiàn)在這個社會人們的情感生活越來越受到重視，男女朋友之間，夫妻之間必然都會受到各種誘惑，各種生活米油鹽的影響，導(dǎo)致感情出現(xiàn)問題，就好比最近就出現(xiàn)了很多朋友來咨詢小編關(guān)于積極的心態(tài)要如何培養(yǎng)的這個問題，這也說明了現(xiàn)在有許多人也都同樣遭遇到這個積極的心態(tài)要如何培養(yǎng)問題，那么今天小編也是收集了一些關(guān)于積極的心態(tài)要如何培養(yǎng)的解決方法來分享給大家。

一、積極心態(tài)學(xué)

積極心態(tài)學(xué)作為一個研究領(lǐng)域的形成，以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月發(fā)表的論文《積極心態(tài)學(xué)導(dǎo)論》為標(biāo)志。它采用科學(xué)的原則和方法來研究幸福，倡導(dǎo)心態(tài)學(xué)的積極取向，以研究人類的積極心態(tài)品質(zhì)、關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展。

積極心態(tài)學(xué)是心態(tài)學(xué)領(lǐng)域的一場革命，也是人類社會發(fā)展史中的一個新里程碑，是一門從積極角度研究傳統(tǒng)心態(tài)學(xué)研究的東西的新興科學(xué)。主張研究人類積極的品質(zhì)，充分挖掘人固有的潛在的具有建設(shè)性的力量，促進(jìn)個人和社會的發(fā)展，使人類走向幸福，其矛頭直指過去傳統(tǒng)的“消極心態(tài)學(xué)”。它是利用心態(tài)學(xué)目前已比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測量手段,研究人類的力量和美德等積極方面的一個心態(tài)學(xué)思潮。

積極心態(tài)學(xué)的本質(zhì)與目標(biāo)就是尋求人類的人文關(guān)懷和終極關(guān)懷，這也是心態(tài)學(xué)的最終歸宿。

積極的心態(tài)要如何培養(yǎng)

二、積極的心態(tài)要如何培養(yǎng)?

1、懷必勝的積極想法

美國著名的成功學(xué)大師卡耐基說過：“一個對于自己的內(nèi)心有完全支配能力的人，對他自己有權(quán)獲得的任何其他東西也會有支配能力。當(dāng)我們開始用積極的心態(tài)并把自己看成一個成功者時，我們就開始收獲成功了。”也就是說想要成功，首先要認(rèn)為自己能行，然后去嘗試、再嘗試，最后會發(fā)現(xiàn)自己真的能行。把“不可能”從自己的詞典里刪除。

2、梳理你的生活

把那些陳舊的、腐朽的、消極的能量統(tǒng)統(tǒng)找出來，然后打包扔掉!這是給你的生活注入新鮮積極能量的最快的方法。任何那些你不再用的、不再聽的、不再看的和不再穿的，全部都處理掉!把它們送給你的朋友或者親戚，或者捐贈給慈善團(tuán)體，讓別人能夠從這些東西中受益。讓我們來看看存在于你生活中的那些循環(huán)：你是不是經(jīng)常反復(fù)的吃同一種飯?你是不是每天看同樣的電視節(jié)目、去同樣的地方玩?你是不是依然持有著那些并不屬于你的觀點(diǎn)、理念與信仰?那就讓你的生活回到正確的軌道上吧。

積極的心態(tài)要如何培養(yǎng)

3、學(xué)會微笑，心存感激

一個面帶微笑的人，傳達(dá)的是一種自信和友好、樂觀和堅強(qiáng)，它能以最簡單、最快捷的方式感染人。對人生、對大自然的一切美好的東西，我們都應(yīng)心存感激。心存感激的人，才能看到人生中的美好。

4、自我暗示法

培養(yǎng)積極的心態(tài)你可以選擇自我暗示的方法，只要是能激勵我們積極思考、積極行動的詞語，都可以成為自動提示語。經(jīng)常使用這種激發(fā)自我行動的語句，并將之融入自己的身心，就可以保持積極心態(tài)，形成強(qiáng)大的動力，進(jìn)而達(dá)到成功的目的。

5、制定每日目標(biāo)

想要擁有積極心態(tài)，你不必是一個龐大的計劃，也不要是那種需要花費(fèi)你很多時間和金錢的計劃;你可以去上一堂健身課，或者看張DVD，讀一本有關(guān)自我提高的書，學(xué)習(xí)一種樂器，學(xué)習(xí)一門外語，任何能夠放松你并且讓你遠(yuǎn)離那些枯燥的日常工作的事情。