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對(duì)于現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)人們的情感生活越來(lái)越受到重視，男女朋友之間，夫妻之間必然都會(huì)受到各種誘惑，各種生活米油鹽的影響，導(dǎo)致感情出現(xiàn)問(wèn)題，就好比最近就出現(xiàn)了很多朋友來(lái)咨詢小編關(guān)于積極的心態(tài)要如何培養(yǎng)的這個(gè)問(wèn)題，這也說(shuō)明了現(xiàn)在有許多人也都同樣遭遇到這個(gè)積極的心態(tài)要如何培養(yǎng)問(wèn)題，那么今天小編也是收集了一些關(guān)于積極的心態(tài)要如何培養(yǎng)的解決方法來(lái)分享給大家。

一、積極心態(tài)學(xué)

積極心態(tài)學(xué)作為一個(gè)研究領(lǐng)域的形成，以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月發(fā)表的論文《積極心態(tài)學(xué)導(dǎo)論》為標(biāo)志。它采用科學(xué)的原則和方法來(lái)研究幸福，倡導(dǎo)心態(tài)學(xué)的積極取向，以研究人類的積極心態(tài)品質(zhì)、關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展。

積極心態(tài)學(xué)是心態(tài)學(xué)領(lǐng)域的一場(chǎng)革命，也是人類社會(huì)發(fā)展史中的一個(gè)新里程碑，是一門從積極角度研究傳統(tǒng)心態(tài)學(xué)研究的東西的新興科學(xué)。主張研究人類積極的品質(zhì)，充分挖掘人固有的潛在的具有建設(shè)性的力量，促進(jìn)個(gè)人和社會(huì)的發(fā)展，使人類走向幸福，其矛頭直指過(guò)去傳統(tǒng)的“消極心態(tài)學(xué)”。它是利用心態(tài)學(xué)目前已比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測(cè)量手段,研究人類的力量和美德等積極方面的一個(gè)心態(tài)學(xué)思潮。

積極心態(tài)學(xué)的本質(zhì)與目標(biāo)就是尋求人類的人文關(guān)懷和終極關(guān)懷，這也是心態(tài)學(xué)的最終歸宿。

積極的心態(tài)要如何培養(yǎng)

二、積極的心態(tài)要如何培養(yǎng)?

1、懷必勝的積極想法

美國(guó)著名的成功學(xué)大師卡耐基說(shuō)過(guò)：“一個(gè)對(duì)于自己的內(nèi)心有完全支配能力的人，對(duì)他自己有權(quán)獲得的任何其他東西也會(huì)有支配能力。當(dāng)我們開(kāi)始用積極的心態(tài)并把自己看成一個(gè)成功者時(shí)，我們就開(kāi)始收獲成功了。”也就是說(shuō)想要成功，首先要認(rèn)為自己能行，然后去嘗試、再嘗試，最后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己真的能行。把“不可能”從自己的詞典里刪除。

2、梳理你的生活

把那些陳舊的、腐朽的、消極的能量統(tǒng)統(tǒng)找出來(lái)，然后打包扔掉!這是給你的生活注入新鮮積極能量的最快的方法。任何那些你不再用的、不再聽(tīng)的、不再看的和不再穿的，全部都處理掉!把它們送給你的朋友或者親戚，或者捐贈(zèng)給慈善團(tuán)體，讓別人能夠從這些東西中受益。讓我們來(lái)看看存在于你生活中的那些循環(huán)：你是不是經(jīng)常反復(fù)的吃同一種飯?你是不是每天看同樣的電視節(jié)目、去同樣的地方玩?你是不是依然持有著那些并不屬于你的觀點(diǎn)、理念與信仰?那就讓你的生活回到正確的軌道上吧。

積極的心態(tài)要如何培養(yǎng)

3、學(xué)會(huì)微笑，心存感激

一個(gè)面帶微笑的人，傳達(dá)的是一種自信和友好、樂(lè)觀和堅(jiān)強(qiáng)，它能以最簡(jiǎn)單、最快捷的方式感染人。對(duì)人生、對(duì)大自然的一切美好的東西，我們都應(yīng)心存感激。心存感激的人，才能看到人生中的美好。

4、自我暗示法

培養(yǎng)積極的心態(tài)你可以選擇自我暗示的方法，只要是能激勵(lì)我們積極思考、積極行動(dòng)的詞語(yǔ)，都可以成為自動(dòng)提示語(yǔ)。經(jīng)常使用這種激發(fā)自我行動(dòng)的語(yǔ)句，并將之融入自己的身心，就可以保持積極心態(tài)，形成強(qiáng)大的動(dòng)力，進(jìn)而達(dá)到成功的目的。

5、制定每日目標(biāo)

想要擁有積極心態(tài)，你不必是一個(gè)龐大的計(jì)劃，也不要是那種需要花費(fèi)你很多時(shí)間和金錢的計(jì)劃;你可以去上一堂健身課，或者看張DVD，讀一本有關(guān)自我提高的書(shū)，學(xué)習(xí)一種樂(lè)器，學(xué)習(xí)一門外語(yǔ)，任何能夠放松你并且讓你遠(yuǎn)離那些枯燥的日常工作的事情。