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隨著人們?cè)谏钏缴系奶岣?，物質(zhì)生活早已不是最大的問(wèn)題，當(dāng)下這個(gè)社會(huì)最大的問(wèn)題則是在情感方面，不管是夫妻，還是婆媳，還是男女朋友之間都存在著很大的矛盾糾結(jié)問(wèn)題點(diǎn)，對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)是根本無(wú)法處理好這方面的問(wèn)題，那么今天小編就為大家分享一些關(guān)于怎么通過(guò)正確方法挽回愛(ài)情得到好的挽回結(jié)果方面的信息內(nèi)容，讓大家能夠更懂得如何去處理這些情感方面的問(wèn)題。

第一：挽回愛(ài)情有哪些技巧

學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)

既然想挽回，那就要懂得把心態(tài)調(diào)整好。整天患得患失，整天胡思亂想，不僅對(duì)挽回不利，更有可能讓你一不小心進(jìn)入失控的狀態(tài)。

有些人就是因?yàn)槿绱耍艑?dǎo)致的挽回結(jié)果越來(lái)越糟糕，導(dǎo)致挽回對(duì)象越來(lái)越反感，以至于走到無(wú)法挽回的地步，所以心態(tài)的調(diào)整很重要，有好的心態(tài)才會(huì)有好的挽回的結(jié)果。

控制需求感

挽回不僅要有好的心態(tài)，即使有時(shí)候你不會(huì)胡思亂想，不會(huì)整天消極情緒，但是，你的需求感如果過(guò)度強(qiáng)烈，也會(huì)導(dǎo)致增加對(duì)方的反感度。

因?yàn)榉质值臅r(shí)候本來(lái)對(duì)方已經(jīng)對(duì)你足夠的厭倦，而因?yàn)槟愕男枨蟾羞^(guò)度而做出的高需求行為，那么可想而知，對(duì)方只會(huì)對(duì)你更加的厭倦。故，學(xué)會(huì)控制需求也是挽回技巧之一。

轉(zhuǎn)變自己的生活圈子

分手了，難免會(huì)傷心難過(guò)，但是如果你一直陷進(jìn)悲傷的情緒里面，那不僅你的狀態(tài)不好，整個(gè)人更是不知所措而變得更加的消極。

所以，這時(shí)候的你，更加需要懂得調(diào)整自己的生活圈子了，你可以嘗試跟一群朋友去旅游，散散心，也可以多參加一些有意義的活動(dòng)調(diào)整自己的狀態(tài)，更有利于挽回。只有快速地讓自己的生活圈子轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)，讓自己變得更好，才能夠讓挽回對(duì)象對(duì)你刮目相看。

第二：挽回愛(ài)情不能做的事情

1、給予對(duì)方壓力

給予對(duì)方壓力的方式有很多種，包括死纏爛打，還包括向?qū)Ψ絻A訴負(fù)面情緒，很多很多。有人會(huì)認(rèn)為，只要給予對(duì)方壓力足夠了，他就會(huì)自動(dòng)回來(lái)，其實(shí)這種想法是很天真的。

在分手的時(shí)候，他本就沒(méi)有多少留戀，而你只是一味的給予壓力，自然會(huì)讓他更加煩躁，從而堅(jiān)定離開(kāi)的想法。

所以，多多包容，用自身的行動(dòng)降低對(duì)方的壓力，坦然接受現(xiàn)在的分手，和對(duì)方做朋友，我想，他會(huì)很開(kāi)心接受這樣的“結(jié)果”的。

2、激將法

激將法所帶給對(duì)方的傷害永遠(yuǎn)高于你自己所獲得的快感，所以在感情中，最忌諱的便是對(duì)愛(ài)人使用激將法。但是在分手后，許多人卻對(duì)這種方法樂(lè)此不疲，他們會(huì)讓自己身邊出現(xiàn)別的異性，然后假裝曖昧去博取前任的眼光與注意，以為前任會(huì)吃醋，那樣就會(huì)主動(dòng)來(lái)找回自己了。

可是，真的有效嗎？吃不吃醋不能夠確定，但是激將法只會(huì)加大對(duì)方心里的負(fù)面情緒，甚至?xí)寣?duì)方有一種遇人不淑的感覺(jué)，之后便只剩下徹底的離開(kāi)了。

3、威脅對(duì)方

沒(méi)有人是害怕威脅的，除非一個(gè)人在一個(gè)人心中有很重要的地位，害怕失去才會(huì)被威脅。請(qǐng)永遠(yuǎn)記住這句話，威脅解決不了問(wèn)題，反而會(huì)激化矛盾。

4、太過(guò)于主動(dòng)

在挽回中主動(dòng)沒(méi)有錯(cuò)，但是從頭到尾都主動(dòng)就是你的不對(duì)了。沒(méi)聽(tīng)過(guò)那句話：得不到的永遠(yuǎn)在騷動(dòng)，被偏愛(ài)的都有恃無(wú)恐。太過(guò)于主動(dòng)，只會(huì)讓自己更加不值錢(qián)，降低自己的身價(jià)與尊嚴(yán)，這樣的挽回，是愚蠢的！

5、亂用冷處理

本不應(yīng)該冷處理的，你卻用了冷處理，或是冷處理時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，把挽回不當(dāng)回事，先冷著，抱著置之不理，聽(tīng)之任之的態(tài)度，當(dāng)你后知后覺(jué)想要去挽回的時(shí)候，已經(jīng)錯(cuò)過(guò)最佳時(shí)機(jī)了，挽回就寥寥無(wú)望。

6、帶著負(fù)面情緒去挽回

有的人分手之后成天尋死覓活并試圖引起對(duì)方注意，以為可以向?qū)Ψ阶C明自己對(duì)挽回愛(ài)情的決心。事實(shí)上，這樣做將會(huì)讓對(duì)方更加厭惡，是個(gè)人都喜歡陽(yáng)光的，活潑的，正能量的，而不是一個(gè)頹廢的笨蛋！

如果你想挽回，就先讓自己開(kāi)心起來(lái)。這句話是有道理的，因?yàn)閼阎?fù)面情緒的人一言一行都是帶著負(fù)能量的，這種人不容易被人喜歡，反倒還會(huì)被厭惡。

而且挽回是段艱難且漫長(zhǎng)的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程里你難免會(huì)遭受拒絕，如果此時(shí)心里仍舊是負(fù)面情緒爆棚，則很容易導(dǎo)致心理崩潰，對(duì)挽回只能是有百害而無(wú)一利。

所以，在挽回之前，先調(diào)整好自己的心態(tài)，讓最好的自己出現(xiàn)在對(duì)方面前，不必感傷，因?yàn)槊慷胃星槎歼€有機(jī)會(huì)去尋回。

第三：怎么通過(guò)正確方法挽回愛(ài)情

制造“放棄”假象 樂(lè)觀面對(duì)分手事實(shí)

當(dāng)你需求感越低的時(shí)候，主動(dòng)權(quán)在你手里邊就是握得最緊的時(shí)候?！彼?，面對(duì)女友提出的分手，千萬(wàn)不要給他做出一些糾纏、哀求、威脅等低價(jià)值行為，因?yàn)檫@些做法不僅對(duì)你的挽回?zé)o利，而且還會(huì)徒增對(duì)方對(duì)你的反感。

所以，與其做這種無(wú)謂的糾纏，還不如同意對(duì)方的決定，樂(lè)觀面對(duì)分手的事實(shí)，這樣，起碼能保存你的對(duì)方心里一絲良好的形象，還能有利于你換種身份進(jìn)行二次吸引對(duì)方的可能。

多給自己找樂(lè)子 轉(zhuǎn)移注意力

需求感這個(gè)詞，與挽回的人來(lái)說(shuō)是降低，而對(duì)于被挽回的人就是提高。倘若你能做到這點(diǎn)時(shí)，那么，你的挽回之路也就成功了。

首先，你不僅要給自己更多的心理暗示，“告訴自己，失戀?zèng)]什么大不了的，你還有很精彩的人生”，其次，給自己展開(kāi)一系列精彩而又充實(shí)的生活，還可以給自己安排更多的約會(huì)，在保持距離的情況下多與異性接觸，這樣，不僅能讓自己轉(zhuǎn)移注意了，而且還可以讓對(duì)方逆向合理化自己的分手決定，加速挽回的進(jìn)程。

普通朋友式的對(duì)待

當(dāng)然了，在你控制好，并且降低了自己的需求感，并且改變和提升自己后，這時(shí)，你與前女友聯(lián)系或者見(jiàn)面時(shí)，一定要以普通朋友的方式進(jìn)行。

在言語(yǔ)和動(dòng)作行為上都要收藏起自己的需求感，不然，需求感一旦暴露的話，前期的努力也就白費(fèi)了。與前女友進(jìn)行普通朋友的方式相處，不僅不會(huì)給對(duì)方增加壓力，同時(shí)，也能在相對(duì)輕松的氛圍底下，好好交流，重新讓他認(rèn)識(shí)你，并且接觸你，漸漸產(chǎn)生二次吸引的魔力。

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