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1、做好防曬

不管是夏天還是冬天，一年四季一定要做好防曬措施，每天出門半個小時之前涂抹好防曬霜。

不防曬最直接的壞影響就是變老，長期受到太陽的輻射會導(dǎo)致皮膚的老化，陽光的直射會損害皮膚深層的膠原蛋白和彈性纖維。

不做好防曬，會讓皮膚變得越來越干燥和粗糙，色斑和細紋滋生，嚴重的話可能會引起皮膚癌。

2、盡量不做夸張的表情

經(jīng)常性的狂笑、撇嘴、皺眉頭、瞇眼睛，會增加了臉部的表情紋，為了能夠防止皮膚提前衰老長皺紋，盡量減少做這些面部表情。

3、熬夜=不要臉

到了晚上10點之后是皮膚修復(fù)和再生的時候，只有進入深度睡眠才可以達到最佳效果。長期性的熬夜就會導(dǎo)致皮膚變得暗沉，如果想要保養(yǎng)好皮膚，晚上11點之前應(yīng)該入睡。

4、保持運動

每天抽半個小時的時間運動。只有通過運動才可以促進全身的血液循環(huán)，讓身體大量的排汗，把身體里面的毒素快速的排出體外，降低了肌膚衰老的速度，加快新陳代謝。