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真理之美;無論是好是壞，它都在解放。” ?保羅·科埃略

大約是您母親或父親生日的時候。由于無法與所讀取的任何卡相關(guān)，因此瀏覽本地商店的卡通道變得越來越沮喪。您最終會挑選出最通用的生日賀卡，然后想到：“好吧，直到下一個假期，我才忙得不可開交。”

慶?；顒咏?jīng)常會給家庭帶來很多懸而未決的問題，即使在功能最強大的家庭中也是如此。提醒我們，與親人的關(guān)系不僅是我們希望的樣子，而且是完全無法實現(xiàn)的。

當(dāng)然，您可以接受與家人的關(guān)系不是您想要的。實際上，這是最健康的查看方式，但是您仍然必須與它們進行交互，這只會使您感到筋疲力盡。

沒有人能說他們過著完美的童年。如果有人要問一個人是否在一個功能失調(diào)的家庭中長大，我將是第一個舉手的人。

性格不時發(fā)生沖突;但是，當(dāng)父母有條件地愛他們時，人們會有一種特殊的感覺。有一種outlook的看法，那就是過去一直存在著一種空虛的東西。

無條件的愛是當(dāng)某人無限制地愛你時。無論您成功還是失敗，他們都會向您表達愛意。如果您度過艱難的時刻，他們不會反對您。他們的愛是永恒的。

有條件的愛是任何時候都希望完美的人，如果失敗了，他們會非常失望。他們將失敗視為性格缺陷，并且很難接受錯誤。他們沒有真正看到你。他們很少建立你，而是把你撕毀。

與父母間的不一致的愛所產(chǎn)生的情感類似于失去時可能經(jīng)歷的情感。當(dāng)您努力接受時，會感到麻木，憤怒，悲傷和孤獨，這是在情感上孤獨的童年之后康復(fù)的重??要階段。隨著時間的流逝，您將意識到自己無法改變父母，也不會為永遠(yuǎn)的戀愛告別。

父母的有條件的愛是很多人覺得自己永遠(yuǎn)都不夠，對生活有更多渴望的原因之一。

不確定您的父母是否有條件地愛您?這是一些需要注意的跡象。

1.見到父母后，您會感到筋疲力盡和被毆打。

在任何關(guān)系中，從頭到尾都沒有理想的互動方式，但是如果您在與父母見面后一直感到疲憊不堪，則值得更深入地了解與他們的關(guān)系。與父母每次互動后感到疲倦不是正?，F(xiàn)象。

2.你從來沒有覺得自己像個孩子一樣，甚至現(xiàn)在已經(jīng)成年了。

您完全意識到自己在個人生活和職業(yè)中的所有積極屬性;但是，您覺得自己失敗了。您所做的任何事情都不會讓您感到成功。

3.您的父母很少為您的成就感到驕傲。

盡管您可能聽說過他們夸耀您的兄弟姐妹或什至與他人相識，但您的父母從未真正對您感到自豪。

4.他們輕視您的成就。

您實現(xiàn)了具有挑戰(zhàn)性的個人目標(biāo)。有人問您，在您回答他或她之前，您的父母在談?wù)撃裾J(rèn)或低估您的成就。

5.他們在別人面前公開拒絕你。

您出現(xiàn)在家庭活動中，即使您和您的父母看起來相處得很好，他們也會不惜一切代價避免與您聯(lián)系。這使您感到非常痛苦和困惑，想知道您是如何使他們避免像瘟疫那樣避開的。

6.您害怕表達自己或與父母公開交談。

您的父母說的話似乎不太敏感。您被甩開了，想解決這個問題，但是您害怕表達自己的感受，因為您知道這樣做不值得痛苦。您覺得他們可能會大肆抨擊，翻開桌子或否認(rèn)您的感受。

7.您覺得他們沒有看到您的成人版本。

無論您經(jīng)歷了多少治療，讀過多少自助書，取得了多少成功或成年后遇到多少人，都使自己感到被愛和被接受對于您是誰，您仍然會在父母在場的情況下感到防御和攻擊。您從邏輯上知道自己的積極屬性，但是在父母周圍，您會感覺像被困在功能失調(diào)的家庭中的孩子，逃脫的希望很小。

您可能會認(rèn)為這聽起來與您與父母的關(guān)系非常相似。如果是這樣，那就沒問題了。您并不孤單。還記得本文前面提到功能失調(diào)的家庭時，我也舉起了手嗎?

需要自我意識，支持，自我照顧和耐心才能治愈。僅僅認(rèn)識有條件的愛還不足以減輕痛苦。但是，當(dāng)您感到那些熟悉的感覺冒出來時，可以采取一些措施來減輕一些負(fù)擔(dān)。

首先，花點時間閉上眼睛，深呼吸腹部，讓您的胃充滿空氣。感到身體緊張。您最握在哪里-肚子，胸部，下巴或肩膀?每次呼吸呼吸并釋放，直到您的身體完全放松為止。

接下來，在明亮，美麗的森林或開闊的草地上想象自己。您穿過草叢，來到帶有粉紅色，金色光芒的附魔池塘。您會發(fā)現(xiàn)一個金屬投手坐在池塘的邊緣，并將其撿起。然后，將投手浸入池塘中，收集美麗的液體。

您將其靠在身體上，然后再次深呼吸。然后，將投手放在鼻子上聞一下，聞起來像是您最喜歡的氣味-像蘋果，薄荷，薰衣草一樣。

現(xiàn)在，讓您的心慢慢開放。這可能要花點時間。即使您的心臟沒有完全打開，也請放松并將這種宏偉的液體倒入您的胸部。讓它流過你的心，你的核心。深呼吸。

當(dāng)您感覺到自己所在的空間時，您的胸部就會打開得更多。讓自己專注于周圍環(huán)境的存在?，F(xiàn)在，坐在那里片刻。深吸一口氣，然后將其拉回胸口。稍等片刻，使其流到您的腳上。握住它，然后將其釋放到地面/地球中。

準(zhǔn)備就緒后，睜開眼睛，感受一下這種可視化如何為和平，接納和存在創(chuàng)造空間。

你現(xiàn)在會好起來的。

放心，事實是，隨著時間的推移，在牢固的友誼，伴侶，自我保健習(xí)慣，支持團體，教練或治療師的幫助下，您將認(rèn)識到與父母的經(jīng)歷不再是您本人，而是更多他們小時候可能會缺乏愛。

他們的痛苦不是你的，這絕對是，不是你的錯。您能做的最好的事情就是將您的經(jīng)驗轉(zhuǎn)化為您所控制的變化。您選擇相信的思想，您選擇待在周圍的人以及您想要擁有的自我保健儀式。

識別疼痛是康復(fù)的開始。許多美好的愿望。