国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

“人類最基本的需求是需要理解和理解。理解人們的最好方法就是聽他們的話。” ?拉爾夫·尼科爾斯(Ralph G.Nichols)

我和我的伴侶正處于長途戀愛的頭幾個月。對我們來說，這是一個新階段，這意味著改變我們的溝通方式。我們沒有共享餐食和博物館展品，而是每周發(fā)送電子郵件和Skype聊天。

每個禮拜，我都會傾心于發(fā)送給他的詳盡詳盡的電子郵件中。我將描述過去幾天我所做的一切和思考的一切。

在Skype上，我會做同樣的事情。激動地告訴他我的生活，我將敘述我最近的所有經(jīng)歷。

在一個這樣的Skype通話中，我的伴侶長時間而沮喪地暫停了通話。

“什么?” 我問。

他說：“您只是告訴我有關(guān)您的全部信息，但是您對我所說的一切都沒有回應(yīng)。”

他的反應(yīng)令我驚訝。我們不是輪流談?wù)撐覀兊纳顔?那不是應(yīng)該打長途電話嗎?

大約在同一時間，我收到了一個住在全國的朋友的來信。我們已經(jīng)互相寫信幾年了。我最近給她寄了一封信，告訴她我的新工作和假期計劃。

她憤怒地回信說：“您沒有回應(yīng)我上一封信中所說的話。”

現(xiàn)在我感到震驚和驚慌。我的本能是防御。我的伴侶和朋友不是想了解我的生活嗎?他們不是在乎我嗎?

令人不安的認(rèn)識很快就出現(xiàn)了。如果兩個人出于相同的原因?qū)ξ腋械讲桓吲d，那么我很有可能是問題的根源，而我將不得不對此負(fù)責(zé)。

我一直認(rèn)為，任何關(guān)系下的人與人之間的對話都意味著輪流談?wù)撟约?。我相信那是您找到有關(guān)彼此生活的信息的方式。彼此之間是否不了解關(guān)系的框架?

經(jīng)過一會兒的思考，我意識到這種方法對我而言從未成功過。我一直在為自己與人際關(guān)系的分離感到掙扎。我與其他人的聯(lián)系脆弱，好像他們隨時可能崩潰。

盡管被我稱為朋友的人包圍著，但我卻感到長期與世隔絕和孤獨。我經(jīng)常想知道，對每個人來說關(guān)系如此淺薄嗎?我做錯什么了，無法進入真正的聯(lián)系嗎?

當(dāng)我意識到我的伴侶和我的朋友都給了我相同的反饋的那一刻(我對他們所說的話沒有回應(yīng))使我踏上了回答這些問題的道路。不，關(guān)系不必一定很淺。是的，我做錯了。

我當(dāng)時是個可憐的聽眾。我缺乏聆聽技巧，這使我無法與最關(guān)心的人真正建立聯(lián)系。我不知道該如何在交談中接受和回應(yīng)。

這種認(rèn)識既恐怖又自由。

會話是用于創(chuàng)建，構(gòu)建和擴展連接的工作空間。聆聽是融合該連接的膠水。如果我們輪流交談而沒有真正聽，則連接很脆弱。

幸運的是，可以學(xué)習(xí)出色的聽力。通過奉獻(xiàn)精神，我能夠極大地提高我的聽力水平。結(jié)果，我建立了深深而充實的關(guān)系，滋養(yǎng)了我的心靈。

這是我用來提高聽力質(zhì)量并與所關(guān)心的人建立更牢固聯(lián)系的四項力量舉措。

1.我引起注意，問：“你好嗎?”

我們選擇問“你好嗎”的方式。有權(quán)為其余的會話設(shè)置分離或連接的語調(diào)。

我曾經(jīng)對待“你好嗎?” 好像它可以與“ Hello”互換使用，將其拼成問候而不是問題。我期望得到一個敷衍的回應(yīng)，這就是我得到的回報。這種“你好嗎?”的方法 告訴我，我比談?wù)搫e人更渴望談?wù)撟约?，從而為斷開聯(lián)系打下基礎(chǔ)。

現(xiàn)在我請問“你好嗎?” 可以通過緩慢地說出單詞，呼吸到短語并保持身體靜止來發(fā)出連接的邀請。我將自己的全部精力都轉(zhuǎn)移到了聆聽上，并將我的寶貴禮物帶到了對話中。專注度表明我很在意，我想了解更多有關(guān)該人的信息。

2.我通過詢問后續(xù)問題來表達(dá)興趣。

當(dāng)我問“你好嗎?” 我可能會收到“很好，我剛下班回來”的回復(fù)。

過去，我會回答“很棒!” 然后繼續(xù)前進?，F(xiàn)在我知道，這種共同的交流是一個提出后續(xù)問題的重要機會。

后續(xù)問題與演講者的先前陳述相關(guān)聯(lián)，因此可以證明聽眾的興趣和注意力水平。我最喜歡的后續(xù)問題是開放性的，以“什么”或“如何”開頭，因為它們?yōu)樗藙?chuàng)造了最大的空間來擴展自己的思維。

適用于上述情況的一些示例包括“您當(dāng)前正在做什么?”，“您如何喜歡您的同事?”和“您對工作最喜歡什么?”。

提出后續(xù)問題表明我很重視對話伙伴的想法和經(jīng)驗。交流某人的話很有價值，可以增加他們的自我價值。當(dāng)我與能夠互相養(yǎng)育我們的自我價值感的人建立關(guān)系時，我們倆都發(fā)現(xiàn)自己想花更多的時間在一起。

3.我用“告訴我更多”和“那是什么意思”加深了對話。

當(dāng)我們交談時，我們會更多地了解自己。我們可以探索我們的欲望，動機和恐懼。當(dāng)我們支持他人更多地談?wù)撟约簳r，我們會幫助他們發(fā)現(xiàn)有關(guān)自己的有用信息。

通過告訴我的朋友，姐妹或伴侶“告訴我更多”，或問“這是什么意思?” 我邀請他們更多地了解自己。我正在為他們開放空間，以擴大他們的思維，從而在我們的關(guān)系和世界中占據(jù)更多的空間。

邀請占用更多的空間是我們在交往中可以給予的最大的禮物。

4.我與“您怎么看?”共享對話空間。

問，“你覺得怎么樣?” 是我在分享觀點，理論和想法的對話中管理自己的最喜歡的技術(shù)。

我是一個充滿激情的人，當(dāng)我受到啟發(fā)時，我有很多話要說!但是，除非我發(fā)表演講，否則我有責(zé)任讓聽眾保持共享的演講空間，并以“您怎么看”結(jié)束我的觀點，對此我感到榮幸。

任何涉及口語和聽力的交流都具有內(nèi)在的力量分配。如果一個人未經(jīng)另一人的同意而長期支配著講話空間，則存在界限的侵犯。問，“你覺得怎么樣?” 有助于保持對話中和彼此關(guān)系中的平等和尊重。

—

這些天，我定期運用這些聆聽能力的動作，并繼續(xù)獲得回報。我最近在與前同事的對話中使用了它們。當(dāng)她通過短信與我聯(lián)系問一個簡單的問題時，我以此為契機加深了我們的友誼。

她發(fā)短信說：“您是否續(xù)簽了專業(yè)執(zhí)照?”

我較年輕的自我可能會回答“是”或“否”，然后就這樣回答，從而導(dǎo)致淺淺的互動。因為我想和這個人建立更豐富的關(guān)系，所以我用聆聽力的動作來與她建立聯(lián)系。我全神貫注于互動，并提出了一個開放性的后續(xù)問題。

我回信說：“不，我現(xiàn)在還有其他職業(yè)想法。您對職業(yè)有何想法?”

我們改用電子郵件，她與我分享了她的最新職業(yè)目標(biāo)。我回應(yīng)了她的想法，然后她向我詢問了我的職業(yè)目標(biāo)。在發(fā)送電子郵件的過程中，我們表達(dá)并探討了關(guān)于我們專業(yè)和個人身份的想法，制定了計劃以度過在一起的時光，并最終進行了公路旅行。

感覺連接意味著對我們是誰的感覺，被聽到和被重視。我們圍繞說話和聽力方式的選擇具有產(chǎn)生聯(lián)系的力量。當(dāng)我們以傾聽的心態(tài)和慷慨的精神聆聽時，我們便開啟了通往豐富和充實關(guān)系的大門。