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“尋求幫助并不意味著我們軟弱或無能。它通常表示誠實和智慧的高級水平。” ?安妮·威爾遜·舍夫

在我一生的大部分時間里，我表現(xiàn)出相互矛盾的行為。

一方面，我全心全意地相信合作，并且一直都很迅速地幫助他人。我在工作和個人生活中都這樣做。幫助陌生人并行停車，聽他們經(jīng)歷艱難時的朋友，這對我來說是很常見的事情。有一次我什至幫助一個盲人走了一英里到最近的教堂……在雨中。

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另一方面，我有一種根深蒂固的感覺，即我需要獨立，解決自己的問題并獨自行動。

我努力要求人們提供一些簡單的幫助，例如在火車站接我，或者即使我們彼此認(rèn)識多年，也要從朋友的冰箱里吃東西。我感覺到這種偏執(zhí)感，以某種方式我要求太多，我對人們的異想天開感到眼花me亂，我感到羞辱并擔(dān)心自己與我們之間已經(jīng)建立了距離。

我知道這聽起來很荒謬，但這就是我一生中的感受。

但是，乍一看，這似乎沒什么大不了的，特別是考慮到隨之而來的好處。

例如，在2015年秋天，我開了一個關(guān)于機器學(xué)習(xí)的在線課程，幾個月后，我已經(jīng)滿懷信心地為我的公司編寫代碼。當(dāng)我與同事分享我的工作時，她說：“您是自己學(xué)到這一切的嗎?” 但是對我來說，這不足為奇-當(dāng)您覺得不適合向他人尋求幫助時，您會找到自己解決問題的方法。

但是，我已經(jīng)意識到，我堅持認(rèn)為自己必須獨自去做，并且由于獨特的原因不能尋求他人的幫助：這使我感到安全。我是什么意思 好吧，我意識到，尋求他人的幫助實際上是非常脆弱的行動，而從不這樣做，我永遠(yuǎn)不必變得脆弱。

但是，這種“安全性”確實是安慰獎。牢固的社交關(guān)系是幸福的關(guān)鍵，而從不尋求幫助的態(tài)度會阻礙建立人際關(guān)系的機會。在工作世界之前，我從未真正感到孤單，但是我意識到，在某個特定點之后，我會與朋友保持距離。墻會升起。

但是，由于相互脆弱對建立深厚的聯(lián)系是必要的，因此，我也使自己從喜悅中退縮了。

當(dāng)然，任何人都容易受到傷害，這很容易放棄。我本人已經(jīng)使用了許多借口，并把它們掩飾為對他人的照顧。當(dāng)我說“我不想成為他們的負(fù)擔(dān)”時，它實際上是“恐怕我會被拒絕”的代名詞。

如果您認(rèn)識我已有一段時間，我希望這是了解我的“啊哈”時刻。我并不是說這是徒勞的，而是上面的段落對我的描述如此之好，僅通過撰寫描述，我本人就感到很輕松，甚至笑了一下。經(jīng)過一些個人成長之后，看待世界似乎是一種荒謬(無益)的方式。

那么，這種態(tài)度從何而來呢?好吧，多虧了Google，我得以對自己進行心理分析。嚴(yán)格地說，我認(rèn)為這是我全家三個孩子中最小的孩子，這是一種博學(xué)的行為。關(guān)于“看不見的孩子”的想法已經(jīng)有文章發(fā)表了，并且這個標(biāo)簽在我方產(chǎn)生了強烈的共鳴。

基本上，它描述了一個發(fā)現(xiàn)自己的家庭有問題的孩子，并極力想要幫助，對他/她的任何需求，希望或問題保持沉默，以免給他人造成負(fù)擔(dān)。

出于對家人的尊重，我不會透露有關(guān)挑戰(zhàn)的詳細(xì)信息，而只能說這是不健康的動態(tài)。結(jié)果，從很小的時候-即使我還很小，也無法理解正在發(fā)生的事情-肢體語言和我周圍明顯的緊張感使我推測出一些不對勁。

那么，在這種情況下該怎么辦?我想，如果我不能解決這種情況，至少我可以避免造成這個問題。我所要做的就是解決自己的問題，只要求很少的錢，這樣我就可以使他人的生活更輕松，而他們不必?fù)?dān)心我。

“不要負(fù)擔(dān)任何人，他們已經(jīng)足夠進行下去。” 那是座右銘。

當(dāng)然，此行為表明存在不健康的基本信念-他人的需求比我自己的需求更重要。這種態(tài)度適得其反，這意味著我很可能認(rèn)為自己在人際關(guān)系中的正常要求不合理，從而使我無法獲得所需的東西并允許任何人進入我的私密世界。

這種態(tài)度以多種方式表現(xiàn)出來。例如，我經(jīng)常試圖自己找出問題所在，只是在危急時刻尋求幫助。我戴上口罩，暗示我一生中一切都很好，即使不是很好。另外，我從來沒有要求過更多。雖然我的兄弟會要求提供昂貴的禮物，例如視頻游戲或最新的電子產(chǎn)品，但我總是會要求適度且實用的東西，例如背包。

當(dāng)然，只要它不太昂貴。

無論我尋求幫助有困難的原因是什么，最近我才明白，當(dāng)您意識到自己不必孤單時，生活會變得更加豐富多彩。

在很大程度上要感謝我的女友，她竭盡全力幫助我度過自己的時光和人際關(guān)系，并提醒我我們所有人都需要別人的幫助，我意識到當(dāng)您允許別人做事時，生活不僅會更輕松，而且會更加愉快。幫助您(當(dāng)然，還可以在某些時候提供幫助)。

讓我舉一個例子。

最近，我要搬出我的公寓。由于有太多東西要帶回家，而又不想帶回家，我不得不找到一種方法來快速出售大型物品。盡管我在craigslist和Facebook上投放了一些廣告，但我仍需要幫助。時間緊縮和局勢的情緒使我無法清楚地思考。

我的女友也沒有告訴我，也搭起了賣家具的職位，因為我知道即使我想要并需要我，她也很害羞。就像魔術(shù)一樣，這個我認(rèn)為不堪重負(fù)的問題開始消失，而取代我的不堪重負(fù)是一種深深的欣賞之感。我需要賣的所有物品都一一賣了。

她還利用自己出色的組織能力來協(xié)調(diào)借朋友的卡車，節(jié)省了我自己租房所需的時間，精力和金錢。當(dāng)我在移動家具時意外地在墻上開了一個巨大的洞時，她有了將石膏和灰漿涂上油漆的聯(lián)系，完全解決了我自己看來像是一場危機的問題。

經(jīng)歷了這段經(jīng)歷之后，我記得自己在思考和感受一些事情。首先，我深深的愛和感激，因為我一生中有一個非常關(guān)心我的人，竭盡全力幫助我，為她提供時間，思想，身體和心臟。更令人驚訝的是，她很高興這樣做。

那是真正的頓悟，當(dāng)我認(rèn)為我會通過尋求幫助在人際關(guān)系中拉開距離時，這些經(jīng)歷實際上使我們更加親密。

其次，我了解到協(xié)作減少了僅一個人似乎無法克服的問題。每個人都帶來了一套獨特的技能和觀點，當(dāng)您向他人求助時，不僅使他們能夠展示這些能力(充滿信心)，而且更有可能克服當(dāng)前的問題。 。

如果您在尋求幫助時遇到困難，我鼓勵自己努力爭取。我鼓勵您弄清楚這種聲音和無助的信念來自何處。

您可能是一個經(jīng)常奉獻但要求很少的人—現(xiàn)在讓我告訴您，您不必成為烈士，可以尋求幫助。您不會發(fā)現(xiàn)這樣做會造成距離疏遠(yuǎn)或其他人發(fā)瘋–另一方面，您會發(fā)現(xiàn)他們想要幫助您，因為他們愛您，整個體驗使您更加親密。

這是一件非常美麗的事情。