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您與自己的關(guān)系為您所擁有的其他關(guān)系定下了基調(diào)。” ?羅伯特·霍爾頓

小時(shí)候，我無(wú)憂無(wú)慮，熱情洋溢。大多數(shù)孩子不是嗎?然而，從某個(gè)時(shí)候開(kāi)始，生活開(kāi)始影響我并影響我對(duì)自己的感覺(jué)。

只要我記得，我還是個(gè)胖孩子。我開(kāi)始使用食物來(lái)應(yīng)對(duì)，但我的家人似乎并不認(rèn)為這是一個(gè)問(wèn)題。食物來(lái)自意大利家庭，食物與愛(ài)情聯(lián)系在一起。

當(dāng)我進(jìn)入青春期時(shí)，胖乎乎不再是“可愛(ài)”，其他孩子也一直選擇我。

我開(kāi)始意識(shí)到世界不是那么友好。我的同齡人很卑鄙，有些人本該是良師益友。我開(kāi)始感到孤獨(dú)和孤獨(dú)。

我不明白為什么人們?nèi)绱藲埧?，我開(kāi)始把內(nèi)心的痛苦轉(zhuǎn)向內(nèi)心。我以為我一定有問(wèn)題。

我開(kāi)始嘗試改變，以贏得人們的支持。我之所以能夠輕松做到這一點(diǎn)，很大程度上是因?yàn)槲曳浅?lè)于奉獻(xiàn)?；仡欉^(guò)去，我意識(shí)到我正在購(gòu)買友誼。我今天仍然知道很多的人，但我很傷心地說(shuō)，他們最終成為熟人。

盡管我并沒(méi)有吸引壞人，但是我與他們的關(guān)系卻對(duì)我的自我感覺(jué)產(chǎn)生了負(fù)面影響，因?yàn)槲也皇且粋€(gè)真實(shí)的人。我現(xiàn)在知道，試圖向他人證明我們的價(jià)值會(huì)增加我們的孤立和羞愧感，因?yàn)檫@加劇了我們的價(jià)值觀，如果沒(méi)有得到他們的認(rèn)可就不會(huì)有價(jià)值。

在大學(xué)期間，我與食物的不良關(guān)系一直持續(xù)。最終，我不再通過(guò)暴飲暴食來(lái)應(yīng)對(duì)，而是開(kāi)始限制和過(guò)度運(yùn)動(dòng)-再次嘗試改變自己，并試圖獲得他人的接納。

但是我從未感到被接受。我繼續(xù)吸引對(duì)我來(lái)說(shuō)不健康的關(guān)系。

當(dāng)我們感到不安全時(shí)，我們經(jīng)常會(huì)吸引那些陷入這種不安全感的人。

就我而言，我吸引了那些在情感上無(wú)法獲得或批評(píng)我的人。我將把它們作為優(yōu)先事項(xiàng)，即使我只是他們的選擇。因?yàn)槲业淖晕覂r(jià)值低下，所以我傾向于那些以我自己的方式對(duì)待我的人，并最終感到更加孤獨(dú)。

我所有的關(guān)系都是相互依存的，這孕育了不安全感和痛苦。如果健康的人越過(guò)我的道路，我就會(huì)排斥他們的愛(ài)和支持。

我只是想被喜歡。我只是想被愛(ài)。

我嫁給了第一個(gè)向我展示我以為是愛(ài)的人，然后我們說(shuō)“我愿意”九個(gè)月后，我們離婚了。我正在瀏覽我認(rèn)為應(yīng)該在生活中發(fā)生的劇本，而與我本人和我所需要的沒(méi)有任何聯(lián)系。

不用說(shuō)，離婚是一個(gè)艱難的時(shí)期，但這也是因禍得福。我被迫結(jié)識(shí)自己。我經(jīng)歷可怕的資金緊張，失去了朋友去，鉆進(jìn)了一些法律麻煩，真的只是迷失了自己。但是，我曾經(jīng)有過(guò)自己?jiǎn)?我不認(rèn)為我做到了。

我從來(lái)不知道成為一個(gè)真正的朋友意味著什么，因?yàn)槲也皇俏易约旱暮门笥选?/p>

在這段時(shí)間里，我變得更加害怕和迷茫。我與可能關(guān)心我的人斷開(kāi)了聯(lián)系，我不能責(zé)怪他們結(jié)束了我們的友誼。

許多人認(rèn)為我是卑鄙的，因?yàn)槲也粩嗟馗淖兣c他人交往的人。他們還認(rèn)為我跳過(guò)社交聚會(huì)時(shí)是自私的，并且是一個(gè)不好的朋友，而實(shí)際上，我只是因?yàn)楦械浇箲]，不安全或沮喪而呆在家里。

盡管他們的拒絕傷害了我，但我理解他們?yōu)槭裁床恍湃挝?。?dāng)我們不了解和信任自己時(shí)，我們?nèi)绾纹谕麆e人這樣做呢?

經(jīng)過(guò)多年的摔倒和恢復(fù)，我了解了對(duì)自己而言意味著什么。我一直在期待別人給我?guī)?lái)價(jià)值，卻不相信自己擁有任何東西。

在生活中，我們要做的最艱難的事情之一就是了解自己，并在這個(gè)過(guò)程中愛(ài)自己。

一旦了解了自己，就會(huì)了解生活中需要什么以及需要誰(shuí)。

與自己建立真正的關(guān)系需要誠(chéng)實(shí)，謙卑和負(fù)責(zé)任。您必須能夠深入挖掘并認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)。您必須向自己展示自己的愛(ài)心，向自己關(guān)心的人展示。

我對(duì)自己非常熟悉?；藭r(shí)間，很痛苦，但我確實(shí)成為了自己最好的朋友。

當(dāng)我們了解使我們動(dòng)搖的是什么，激勵(lì)我們的是什么以及我們將容忍的和不會(huì)容忍的東西時(shí)，合適的人就會(huì)進(jìn)入我們的生活。

人們以我們?cè)试S他們對(duì)待我們的方式對(duì)待我們。當(dāng)我們愛(ài)自己時(shí)，我們就與他人建立健康的界限。我們不接受，容忍或加強(qiáng)可能對(duì)我們有害的事物。

那么，我們?nèi)绾伍_(kāi)始愛(ài)自己呢?我們?nèi)绾瓮Ｖ箛L試改變我們的身份，以使其他人喜歡我們?

首先，我們需要熟悉自己。

我們需要了解我們的感受，并學(xué)會(huì)傾聽(tīng)我們的直覺(jué)。

我們不能通過(guò)自我判斷，麻木或抨擊逃避自己的感情。我們必須以同情心滿足我們的感情。

而且，一旦我們聽(tīng)到了自己的直覺(jué)，我們就必須能夠通過(guò)與他人建立界限來(lái)兌現(xiàn)這一點(diǎn)。我們不怕說(shuō)不。最好的經(jīng)驗(yàn)法則是，對(duì)他人說(shuō)“是”不應(yīng)該對(duì)自己說(shuō)“不”。

我們需要為自己騰出時(shí)間。

滿足我們自己的需求很重要。我們需要做自己喜歡做的??事情，并照顧好自己。我們需要學(xué)習(xí)享受我們自己的公司。我們需要學(xué)習(xí)如何深入了解自己并對(duì)自己誠(chéng)實(shí)，以免與他人交往中迷失自我。

我們必須練習(xí)寬恕。

我們必須學(xué)會(huì)原諒自己和他人。我們需要處理舊的傷痕和怨恨。我們必須相信自己的錯(cuò)誤會(huì)帶來(lái)教訓(xùn)，并了解我們都在不斷變化中。

我們必須能夠接受我們現(xiàn)在所處的位置，同時(shí)努力爭(zhēng)取自己可能的位置。

山頂上的那個(gè)人沒(méi)有掉在那里。在我們生活的不同章節(jié)中要耐心，這一點(diǎn)很重要。我們無(wú)法將開(kāi)始與他人的中間相提并論。

我們必須意識(shí)到我們和我們一樣美麗。

有沒(méi)有必要口罩，也沒(méi)有故作別人你是不是有益的。你沒(méi)有什么可以向別人證明的。蘇斯博士曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“成為你自己，說(shuō)出自己的感受，因?yàn)槟切┙橐獾娜藷o(wú)關(guān)緊要，而那些重要的人則不在乎。”

我們必須愛(ài)護(hù)自己的沒(méi)有他人鼓掌的部分。

我們的美麗在于我們的缺陷，脆弱性和不安全感。當(dāng)我們擁抱自己并真實(shí)地露面時(shí)，我們就會(huì)向真正的愛(ài)，人際關(guān)系和幸福敞開(kāi)心open。

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我了解到，不管我過(guò)去如何，我都值得愛(ài)和接受。

一旦我們完全掌握了這一點(diǎn)，我們就只會(huì)讓增強(qiáng)我們價(jià)值的人們進(jìn)入我們的生活。

我的圈子有規(guī)律地變化并且變得很小，但是質(zhì)量大大提高了。

當(dāng)你愛(ài)自己時(shí)，你不會(huì)允許任何人或任何東西妨礙這種愛(ài)。