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“大多數(shù)人不聽是為了理解;他們聽的目的是要回復(fù)。” ?斯蒂芬·R·科維

這是一篇有關(guān)聆聽的文章。

我知道這真的很性感。這個話題就像太陽。沒有人直接看它。但是您想與他人建立深遠(yuǎn)的聯(lián)系，為親人創(chuàng)造真正的改變，對嗎?

對。堅(jiān)持我

想想你平常的一天。您多久聽一次別人的談話而沒有完全出席?

繼續(xù)吧，說實(shí)話。

您會發(fā)現(xiàn)自己飄浮在意識之中。某些方面會引起您的注意，然后您鍵入。其他時(shí)候，您會逐漸浮出水面，開始思考一個小時(shí)后要吃的午餐。

有時(shí)，您只會在句子結(jié)尾抓住語調(diào)，抓住當(dāng)下的瞬間，然后突然驚慌地注意到對方的臉。好的。她的眉毛暗示著震驚，她期待地看著我，所以這是一個很好的選擇：“哦，天哪!那沒有發(fā)生!” 然后您退縮并交叉手指，這是正確的反應(yīng)。

我們就是這樣。這很簡單，但是我們已經(jīng)退縮了。

當(dāng)您所照顧的人經(jīng)歷了真正的困難時(shí)，又該如何呢?就像這樣，改變生活的困境使他們無法入睡，而外遇，暴風(fēng)雨或失敗的人際關(guān)系，職業(yè)變化，背叛，死亡，那些無法解釋的內(nèi)心惡魔會在他們的生活選擇中表現(xiàn)出來。

當(dāng)涉及到這類重要且深入的討論時(shí)，您可能會更專心地傾聽，但也許您已經(jīng)決定了對話將采取的方向，然后才有機(jī)會在您面前公開。

您發(fā)現(xiàn)自己在另一人的想法尚未完成之前就已經(jīng)在提出自己的想法了，所以在他們的句子中途，您的答案就準(zhǔn)備好了：“您不想這樣做，”您說，也許會打斷，“我去年嘗試了幾個月。這是行不通的。”

或者，“您還在等什么?給他回電話!他顯然很感興趣!” 等等等等。

這是可以理解的。我們基于我們的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和世界運(yùn)作方式的個性化方案來環(huán)游世界。

我們已經(jīng)做到了這一點(diǎn);一定有工作。因此，我們對符合我們觀點(diǎn)的事物保持專心，對不符合我們觀點(diǎn)的事物進(jìn)行潛意識的輕視-我們建議相應(yīng)地關(guān)注那些事物。

我們確實(shí)深切希望親人感覺更好，但我們也想證明自己的經(jīng)歷和人生決定的正確性。我們最終相互勾結(jié)，用邏輯說服力，直到也許，最后，他們勉強(qiáng)讓步，我們從他們那里得到了令人滿意的但短暫的多巴胺：“我明白你的意思。” 輝煌!

那為什么我們走開時(shí)會感覺到自己的腸子一片空虛?那次談話有沒有任何持久的影響?

在這樣做時(shí)，我們可能有最好的幫助意圖，但是我們錯過了一些細(xì)微之處。

我們跳了一個明顯的答案，但是沒有注意到這是一條紅色的鯡魚，干擾了表面下真正發(fā)生的事情，或者只是我們希望聽到的一面鏡子。

我們忽視了言語中的求助之聲，重復(fù)的詞，從痛處迅速轉(zhuǎn)移，消除了無聊，這實(shí)際上最終是在講真相。

有一種更好的方式來處理對話，尤其是情感對話，這不同于傳統(tǒng)的交互方式。

它將測試您的耐心，聽力能力以及將自己和偏見置于一旁并足夠注意以真正關(guān)注的能力。它觸及我們理解以下內(nèi)容的部分：

“我沒有適合您的答案，我的愛人，您將不得不冒險(xiǎn)進(jìn)入并自己找到它。”

這是一個被稱為“引導(dǎo)發(fā)現(xiàn)”的詢問過程。

引導(dǎo)式發(fā)現(xiàn)沒有設(shè)定的開始，并且結(jié)束尚不清楚。沒有方向，也沒有尋求具體的結(jié)果。在此過程中，答案可以隱藏在問題中，然后由于雙方都充分參與了對話，因此可以慢慢展開答案。

三年前，由于我對戀愛關(guān)系的極端輕率，我開始接受治療。一方面，我渴望建立關(guān)系和親密關(guān)系，但另一方面，它卻使我充滿了不相稱的恐懼。

我本來希望治療師能給我一個改變我的觀念和行為，消除我所有惡魔的公式。(沒什么要問的!)相反，她將我們的討論和聯(lián)系建立在引導(dǎo)發(fā)現(xiàn)的基礎(chǔ)上。隨著時(shí)間的流逝，我找到了一種創(chuàng)建自己的個性化工具的方法，這樣我就可以以自己最好的個性化方式前進(jìn)。

您可以隨時(shí)隨地進(jìn)行此過程，但是在面對特定問題的一對一對話中，即使對方無法明確表達(dá)或指出問題所在，此方法尤其有效。

特定的語氣將從以指導(dǎo)性發(fā)現(xiàn)為基礎(chǔ)的對話中散發(fā)出來。創(chuàng)建它后，您會在對話中感受到它的特質(zhì)：

對話中充滿愛心的存在

傾聽心深的同理心

建立信任的關(guān)系和安全的環(huán)境，這有助于個人的力量和勇氣尋找解決問題的方法

始終保持這種語調(diào)，這就是指導(dǎo)性發(fā)現(xiàn)的結(jié)構(gòu)如何工作：

1.提出問題，以將已知和具體的意識信息引入。

根據(jù)事實(shí)信息提出問題，或者從面部表情，語氣和身體張力中觀察和澄清問題。例如，“您聽起來很失望。你失望嗎?” 這是為了確保您知道自己關(guān)心并關(guān)心自己。

2.聽。

穿上鞋子。聽聽反應(yīng)。注意重復(fù)的單詞或短語。尋求清晰并解開思想。“我注意到您一直在說您這樣想是多么荒謬。我想知道，是什么讓您相信這種思維方式是荒謬的?”

您不需要領(lǐng)導(dǎo)，但是您可能需要幫助其他人更深入地探索一個想法。即使您期望得到一個特定的答案，也要對突發(fā)事件保持開放。

如果您真正開放并允許對方探索自己的想法，則應(yīng)該定期感到驚訝。

3.總結(jié)。

有時(shí)候，重復(fù)您剛才聽到的內(nèi)容會感到很尷尬，但它表明另一個人正在深刻地聆聽并理解它們。它還使您有機(jī)會確保您在交互的進(jìn)度和內(nèi)容上都達(dá)成一致，并且可以從整體上了解會話。

“您認(rèn)為與人相處會使自己更快樂，但同樣恐懼的是，有一天轉(zhuǎn)身發(fā)現(xiàn)自己陷入了無法逃避的無愛的關(guān)系中。我聽正確了嗎?”

4.合成。

最后，您需要將發(fā)現(xiàn)的所有信息綜合到一個或多個(一系列問題)中，以使他們能夠使用所獲得的見解來查找原始問題的含義。

例如，我在治療中的合成大致是這樣的：

治療師： “如果您對自己的失望程度降低，并且相信愛情的重要性，那么您在人際關(guān)系方面會做些什么?”

我：我可能會在約會和人際關(guān)系上更加勇敢，不要因?yàn)楹ε伦约翰煌昝蓝柚刮页蔀槲业纳矸荨?/p>

治療師：您現(xiàn)在可以做這些事情嗎?

我：我想我可以，即使這很可怕。我擔(dān)心被拒絕。但是，是的，我想我可以做到。

治療師：您覺得做自己可能會讓您感覺良好嗎?

我：當(dāng)然，這比邊緣的一切和逃跑的壓力和疲勞要少。不過，我不知道是否行得通。

治療師：您怎么發(fā)現(xiàn)?

我：我想我下次可以嘗試充實(shí)自己。即使我驚慌，它也不會殺死我!我什至可以學(xué)習(xí)一些新知識，放松身心，甚至可以盡情享受自己!

我自己不知道答案，我的治療師卻允許我以有意義的方式將我的答案和發(fā)現(xiàn)聯(lián)系在一起。

引導(dǎo)性發(fā)現(xiàn)過程使我的應(yīng)對機(jī)制清晰可見。它也為我提供了一個檢驗(yàn)自己的信念，并利用自己的見識進(jìn)行創(chuàng)造性思考的機(jī)會，使我擺脫了ski瑣的舉止，成為了一個平靜而充滿愛心的地方。

四個月前，我的伴侶邁克屈膝跪下，向我求婚的倫敦倫敦櫻草山向我求婚。

起初我很害怕，但是后來時(shí)間變慢了。我能感覺到我所進(jìn)行的引導(dǎo)式發(fā)現(xiàn)聯(lián)系的品質(zhì)，以及我發(fā)現(xiàn)并開始治愈的深層傷口。這給了我當(dāng)下我需要勇氣說出并挺身而出的懷抱。

緩慢但可以肯定的是，引導(dǎo)下的發(fā)現(xiàn)使我能夠扭轉(zhuǎn)對浪漫愛情的整體看法。因?yàn)槲矣H身經(jīng)歷了這項(xiàng)技術(shù)的有效性，所以我會盡可能多地與他人一起使用它，并且一周中有很多次機(jī)會都可以出現(xiàn)。

每次，它都會產(chǎn)生一種內(nèi)在的同理心，同情心，耐心和愛心，不僅向與我交談的對象散發(fā)，而且向內(nèi)傳遞。

它鞏固了我所學(xué)到的教訓(xùn)，并幫助我理解了我克服并繼續(xù)面對生活中遇到的障礙的巨大程度。通過這種方式，引導(dǎo)性發(fā)現(xiàn)可以幫助您聯(lián)系他人并促進(jìn)他人的改變，但是您可能還會在旅途中學(xué)到一兩個關(guān)于自己的事情。

只要您希望對我們所愛的人進(jìn)行深刻而持久的改變，就不能強(qiáng)求改變。引導(dǎo)性發(fā)現(xiàn)使對方的故事能夠從所有最重要和相關(guān)的角度被發(fā)聲和聆聽，并為他們提供了機(jī)會來創(chuàng)造性地思考解決問題的不同方法。

通過這個溫和的過程，變革將在自己的時(shí)間內(nèi)發(fā)生，并通過對意外事件的連接，探索，信任和開放來促進(jìn)。