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“有時(shí)候我感到恐慌;如果沒有人知道我是誰呢?” ?比利·喬爾

在家里，您想出去社交。當(dāng)您外出社交時(shí)，您想回家獨(dú)自一人。

在家里，您會(huì)感到自由，快樂和雄心勃勃。您很聰明，有趣和有見識(shí)。在現(xiàn)實(shí)世界中，您很安靜，沒有對抗性，并且很難與他人建立聯(lián)系。

您記得一個(gè)人在家的那個(gè)人在千里之外，您會(huì)感覺自己像個(gè)外殼。

這聽起來像你?為什么會(huì)這樣?你到底是誰?誰會(huì)知道你內(nèi)心的感受?

首先，是一個(gè)好消息：您對自己的所有奇妙想法?是真的 您有多聰明，有趣和有吸引力?是的，是的，是的。我不只是吹煙。我們每個(gè)人的核心和真正的本質(zhì)都是令人驚奇的。

那消極的想法呢?那些也是嗎?這是更多的好消息：不，這些都是誤解。只是對生活狀況的誤解和錯(cuò)誤解釋。

您知道，而且我知道，真實(shí)的您-您的核心-很棒。如果您被迫繼續(xù)閱讀，那對您來說確實(shí)如此。好。

在十幾歲和二十多歲的歲月中，我一直感覺到自己內(nèi)在的這個(gè)很棒的人。我一個(gè)人時(shí)最能與這個(gè)人建立聯(lián)系。我想這使我性格內(nèi)向。但是讓我和其他人或一群人一起出去，我迷失了那個(gè)人。

他無處可尋-隱藏在眾多不安思想和逃脫并再次孤獨(dú)的渴望中。

在聚會(huì)上，我是一個(gè)找到安靜地方并呆在那里的家伙。但是，除非我喝醉了，否則這是我放下自己的戒備到足以讓人們看到我真正的身份的唯一方法。

這正是關(guān)鍵所在-讓人們知道您的真實(shí)身份。

小時(shí)候，我們所有人都很容易做到這一點(diǎn)。我們尚未學(xué)會(huì)審查自己或隱藏我們的真實(shí)感受。我們還沒有學(xué)會(huì)擔(dān)心自己在社交場合中的幸福，而是通過戴上面具或假裝自己不是我們的生活來應(yīng)對。

我特別記得少年時(shí)代，十年級的時(shí)候，我堅(jiān)定地決定要成為一個(gè)不是我的人。我裝作更社交，更外向，更自信，但這全都是舉動(dòng)。

我覺得自己像個(gè)騙子。這并不是基于真正的自信和與他人聯(lián)系的渴望。這是基于不希望被社會(huì)排斥或欺負(fù)。我盡力模仿別人的行為，這很累人。我更喜歡一個(gè)人。

由于我從同齡人那里得到了積極的反饋，這種新的努力成為了一種無意識(shí)的習(xí)慣。我花了很多年的時(shí)間自動(dòng)隱藏自己的真實(shí)面目，并給人們只留下我自己或我的想法的印象。

令人震驚的是，多年后，我意識(shí)到?jīng)]有人真正認(rèn)識(shí)我。回頭看看，那是誰的錯(cuò)?礦。我采取了不成為自己的短期生存策略，并使其成為一種生活方式。我采用了創(chuàng)可貼作為皮膚的永久部分。

那么我們現(xiàn)在如何改變呢?這是一種根深蒂固的模式，以至于我們許多人甚至都不知道我們會(huì)這樣做。這只是“正常”。

因此，第一步是要意識(shí)到。您是否是同一個(gè)人，并且您在家嗎?你想成為?太好了，我們已經(jīng)做到了。

接下來，如何防止這種情況發(fā)生?我們內(nèi)部感覺真棒，是什么阻止我們讓其他人看到呢?答案是我們的恐懼。

有什么恐懼?只是思想。例如，社會(huì)排斥。被社會(huì)拋棄感到不安全，這就是為什么許多人試圖避免這種情況。

那么，如果您改變對此的想法怎么辦?如果您開始認(rèn)為：“沒關(guān)系，可以安全地加入某些群體，該怎么辦?”該怎么辦?當(dāng)您改變對此的想法時(shí)，您的恐懼就會(huì)消失。有時(shí)慢，有時(shí)快。

一旦您達(dá)到一定的意識(shí)水平，您將以前所未有的方式進(jìn)一步思考和實(shí)現(xiàn)。

您會(huì)意識(shí)到，將自己置于不接受您的身份的人的陪伴下，在情感上是痛苦的。在那之后不久，您將了解到，認(rèn)識(shí)和痛苦確實(shí)是找到愿意接受并欣賞您的人的第一步。

某些人不會(huì)接受或贊賞您也很好。那就是生活;沒有人是完美的。最好讓它繼續(xù)前進(jìn)，朝著更好的方向發(fā)展。

這些新的理解將全都有自己的動(dòng)力，每一個(gè)都會(huì)將您的思想一點(diǎn)一點(diǎn)地轉(zhuǎn)變?yōu)橐粋€(gè)新的地方和一種新的感覺。

如果您是那種可以一心一意地改變主意的人，那么您可以快速前進(jìn)。

如果您是那種必須先將腳趾伸入游泳池以測量溫度，然后是膝蓋，然后是腿部的人，那么您將需要花費(fèi)一些時(shí)間和反復(fù)試驗(yàn)才能致力于改變思想。

但是一旦您改變了想法，一旦您消除了讓他人認(rèn)識(shí)真實(shí)的恐懼，您便為真正的自己打開了門窗-您永遠(yuǎn)是那個(gè)很棒，機(jī)智，可愛的人知道自己是。

隨著時(shí)間的流逝，您在一個(gè)人獨(dú)處與外出時(shí)以及與人相處之間的差距將會(huì)縮小。您甚至?xí)紤]諸如“也許我不是一個(gè)內(nèi)向的人”之類的想法，因?yàn)槟释屓藗兣c真實(shí)的您聯(lián)系起來并不斷增長。

另外，您將與人建立更牢固，更深的聯(lián)系，因?yàn)槁?lián)系將與真實(shí)的人聯(lián)系在一起，而不是您長期堅(jiān)持的淺薄外觀。

您當(dāng)前的許多關(guān)系都會(huì)變得更好，并且您將重新開始其他關(guān)系。這些紐帶以及表達(dá)真實(shí)的你并讓其他人看到它的新能力將增加你對生活的享受，并積極地影響你的生活體驗(yàn)。您的生活將永遠(yuǎn)美好。