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“擁抱生活中的每一個挑戰(zhàn)，作為自我轉(zhuǎn)變的機會。” ?伯尼·西格爾

我已經(jīng)輕度疼痛了大約一個星期-胸部中央持續(xù)隱隱作痛。

我今年39歲，沒有心臟病的個人病史，也沒有與此相關的其他任何病史。憂慮還沒有消磨我，但我一直在關注痛苦，看看它是好還是壞。

我每周一次開車往返洛杉磯九十英里。我之所以說“洛杉磯”英里，是因為理論上我應該能夠在兩個小時內(nèi)完成往返旅程，但由于我?guī)缀鯇⒄麄€通勤時間都花在了交通擁堵的405號高速公路上，因此最多可能要花5個小時。

正是在上下班途中，疼痛開始變得更加強烈。我以為我的左手發(fā)麻。我的想法在洛杉磯開車時總是有些焦慮，使擔心增加了十倍。

我設想在交通高峰時間開車時會心臟病發(fā)作。我列出了隨之而來的后果，例如昏倒和失去對汽車的控制權，或者如果我死了，我的所有債務將會如何。誰的生活將變得不可逆轉(zhuǎn)地變得更糟?

我設法使自己平靜下來，把它放回家，但是當我虔誠而務實的丈夫提出建議后，便去了急診室。我無力爭辯，并且確實感謝他回應了我自己不斷升級的擔憂。

在我去急診室以及隨后在醫(yī)院過夜期間，我有很多機會反應過度并為自己感到難過。我確定我都做了很多。但我也將其視為記住和實踐我多年來所學到的一些來之不易的課程的機會。

1.生活中最重要的事情值得等待。

接受醫(yī)療護理的人的名字與容忍延誤而不感到煩惱或焦慮的名字相同，這不足為奇。

急診室太忙了，進取護士開玩笑，以至于他們一定要開一個她不知道的特別節(jié)目。在考慮了我的要點并確定當時我沒有心臟病發(fā)作之后，我被送到大廳等候了五個多小時才能見到我。

我?guī)缀跻f服自己離開幾次，堅信如果我真的遇到了嚴重的事情，他們會馬上看到我的。但是我有心臟病的家族病史，而且疼痛并沒有消失，所以我選擇留下來。

事實證明，我(幸運地)沒有心臟病，但這不是我要確定的。

在當今即刻滿足的時代，忍耐可能是一個真正的挑戰(zhàn)，尤其是因為我們已經(jīng)習慣于立即獲得想要的東西。但是，為什么人們經(jīng)常說人生中最重要的事情值得等待是有原因的。尤其是當您的健康受到威脅時。

2.一點仁慈會大有幫助。

“對他人友善，他們會對您友善”并不總是成功的，但是當您在忙碌的醫(yī)院中，醫(yī)生和護士們都竭盡所能時，有點仁慈會走很長一段路。這并不意味著您在必要時不應該變得堅定，而是要記住與您交談的人是人類。

尊重。在大多數(shù)情況下，您會發(fā)現(xiàn)尊重是對等的。每個人都有自己的感覺，大多數(shù)人都在利用自己擁有的工具和資源來盡力而為。

3.對他人有效的方法可能對您無效。

如果從這次事件中別無所求，那就是硝酸甘油不是我的朋友。是的，硝基是一種可以挽救生命的神奇藥物，它可以打開血管，使血液可以繼續(xù)流經(jīng)受損的心臟組織。但是，如果您像我一樣容易發(fā)生偏頭痛，那么服用硝基藥片作為預防措施簡直是可怕的。

硝酸甘油對我的胸痛無濟于事，但它確實讓我感到震驚，頭痛持續(xù)了三天。如果硝基能拯救我的生命，我一定會接受。但是，如果我以此為預防措施，將來我會三思而后行。

對于每個問題，沒有一種萬能的解決方案。有時，知道什么不起作用與知道什么一樣重要。它實際上可以為您省去一到兩個麻煩。

4.幸福是對小事的感激。

我終于在凌晨2點被送進一個房間，室友在隔壁的床上不停地打s。

由于空腹服用藥物雞尾酒，我感到脫水和有點惡心。我所能想到的就是，如果我能吃一個餅干，我會感覺好多了，所以我問把我?guī)У轿曳块g的護士，如果她能帶我一個。

過了一會兒，她回來的時候沒有一個，而是八個餅干和兩杯蘋果汁!我?guī)缀跹笱蟮靡獾乜蘖恕Ｎ蚁胛宜拇胃兄x她，她對此表示贊賞。

當我注意到床頭柜上的一個小盒子時，我還問她是否可以戴耳塞。它不僅包含耳塞，還包含一個口罩，一本填字游戲，鉛筆和一本-感覺像是世界上最好的東西-ChapStick!我實際上尖叫著“ OOO，CHAPSTICK!” 大聲歡呼。

我默不作聲地表示“謝謝!” 那個想把ChapStick包括在盒子里的天才，而我則把嘴唇上的東西抹掉，放下餅干和果汁。我突然塞入耳塞，用潤滑的嘴唇和不再做體操的肚子入睡。

是小東西，人。在看似微不足道的時刻和小禮物中找到快樂，即使在最艱難的情況下，也每天都能找到快樂。我認為選擇快樂是一個人可以做出的最具變革性的決定之一。

5.笑是最好的藥。

那天晚上我睡不好覺。耳塞并不能真正消除我室友發(fā)出的各種噪音，包括她正在播放的水療鋼琴音樂來幫助她入睡。

但是當我躺在那里聽她的呼sn聲時，她突然用濃重的波蘭口音脫口而出，“做飯錯了!” 然后，她低聲咕something了一聲，繼續(xù)嗡嗡作響的小夜曲。我大聲笑了，想知道她可能在做夢。

有趣的事情每天都在發(fā)生。不要在嚴重的時刻陷入困境，以免笑到兩聲。研究表明，笑聲實際上可以改善健康狀況，并且肯定會減輕您的情緒。

6.我們都可以使用一點同情心。

雖然我的室友很容易惹惱他，但我卻選擇了同情心。是的，她是阻止我休息的障礙。但是她也因為不舒服而在醫(yī)院里。

當我們感覺不到自己最好的時候，難道我們都不能從別人身上多一點同情心嗎?放開我的煩惱不僅使她能夠繼續(xù)做她覺得自己需要做的一切才能使自己感覺更好，而且實際上使我感覺更好。

一整夜的睡眠不足對大事情沒什么大不了的。有同情心是。

7.現(xiàn)在是準備的時候了。

確實沒有比知道您為嚴重情況下的準備不足而感到更糟的了。

這并不是說您應該一直為未來擔憂，但勇于面對不可避免的生命后果(當然是死亡)，可以減輕很多這種擔憂。我不希望我的親人隨著我的逝世而陷入困境。

終于該承認我是一個大人了，我需要像個大人一樣行動，這意味著要購買人壽保險，這樣我的家人就不會因為承擔經(jīng)濟責任而背負不準備在我離開時承擔的責任。

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有時需要花費大量的可怕時刻來提醒我們，我們的生活質(zhì)量并不取決于我們所發(fā)生的事情，而是取決于我們對這些經(jīng)歷的反應方式。

為什么要等到遇到嚴重的情況后才采取這些行為中的一種或多種?它不僅使您的日常生活更加豐富和有意義，而且還為您提供了在生活出現(xiàn)意外轉(zhuǎn)變時賴以生存和發(fā)展的工具。