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“永遠(yuǎn)不要為疤痕感到羞恥。這只是意味著您比任何試圖傷害您的人都要強(qiáng)大。” ?未知

傷心欲絕。我從未經(jīng)歷過如此折磨。

自從我第一次真正的傷心至今已經(jīng)一年多了，最后，在經(jīng)歷了我無法形容的痛苦和眼淚之后，我才開始前進(jìn)。

失去了您認(rèn)為是真實(shí)的愛，可能會使您感到支離破碎。不管您認(rèn)為自己有多獨(dú)立，以及其他人都對您有多少積極的看法，您可能會感到自己所知道的一切中的一半都消失了。

這就是我的感受。分手后的最初幾周，我?guī)缀鯚o法起床。我會花時間抽泣并說服自己，這種痛苦永遠(yuǎn)不會消失。怎么可能

我在靈魂的每一寸中都相信自己的某事，怎么會錯呢?找到要與我度過余生并失去他的人后，我該如何繼續(xù)生活?

我曾經(jīng)以為自己是一個自信，外向的人，但是卻一次失落，自尊心也絲毫不減。和周圍人在一起并表現(xiàn)出快樂的想法使我爬回床上哭泣。

還不是很漂亮。分手和任何形式的重大損失使我們喪失了原本應(yīng)該為之驕傲的理智和理性。

這是我必須學(xué)習(xí)的一些有關(guān)如何越過深淵的事情。

損失后的頭幾周

哭。不高興。感受到痛苦。

我這次得到的最好的建議-實(shí)際上唯一真正有用的建議-是分手很爛，除了給傷口上的時間治愈外，您無能為力。

在目前的時間點(diǎn)上，您不會相信您最好的朋友說一切都會好起來，也不會相信您的堂兄認(rèn)為這是最好的。最終，這些充滿愛心的意圖將是無價的，但就目前而言，只是接受痛苦。

當(dāng)您的心臟受傷時，那一縷曙光與希望

最終，疼痛將開始消退。您會發(fā)現(xiàn)，您的小狗做了些愚蠢的笑話，或者您的花園里有一朵特別可愛的花，或者您早上喝咖啡的味道真的很好。

留意這些時刻，因?yàn)樗鼈儠S著時間的推移使您恢復(fù)健康。

當(dāng)您意識到自己實(shí)際上還能再次感到疼痛以外的其他感覺時，即使只是幾秒鐘，也要變得更加觀察。開始尋找周圍的美麗。還有就是美。

將您的心臟粉碎成一百萬個碎片的積極方面之一是，當(dāng)它再次凝聚在一起時，您可以對生活有了新的認(rèn)識。

花一分鐘的時間觀察周圍最簡單事物的美麗，這可能是您以前認(rèn)為理所當(dāng)然的，您會驚訝于您錯過了多少東西。我肯定是

此時，您的朋友將開始期望您變得更好，并成為他們所錯過的社交好友。別逼自己 可以呆在家里看電影而不是出去逛逛。您是唯一知道最適合您的人。

開始移動(爬行)

在某個時候，您內(nèi)心深處的東西會說是時候開始前進(jìn)了。現(xiàn)在變得充滿挑戰(zhàn)了!此時，您應(yīng)該開始努力。

說實(shí)話，一旦知道了時間，就去做。您不需要花整晚的派對時間-慢慢開始。接受邀請與朋友一起吃飯或喝咖啡。如果可能的話，按自己的方式去那里，這樣一來，如果您感到不舒服，便可以離開。

此步驟至關(guān)重要，但是您不會這樣做。當(dāng)我和一個朋友制定第一個計劃時，我的治療師(我永遠(yuǎn)感激他)幾乎不得不監(jiān)督我。很難，但是一旦知道了時間，請繼續(xù)進(jìn)行。

可以上洗手間，在入門者和主菜之間哭，也可以在主菜和沙漠之間哭，如果需要的話。最終，您只需要休息一下即可。隨著時間的流逝，只要您邁出痛苦的第一步，您就會再次開始享受自己!

幾個月了?我應(yīng)該被治愈嗎?

對我來說，康復(fù)過程花了很長時間。大約九個月后，我搬到了另一個國家。我的生活幾乎被顛倒了，每一天都是一個新奇的冒險，新人們令人贊嘆。

我什至遇到了一個與我有短暫，休閑關(guān)系的人。盡管并沒有真正的參與，但考慮到幾個月前，與其他任何人在一起的想法確實(shí)使我不勝其煩，這是一個巨大的進(jìn)步。

盡管如此，我還是想著我的前任。我們幾乎每天都在聊天，他仍然是我一生中很重要的一部分。我意識到我在阻礙自己，如果我一直和他說話，我將永遠(yuǎn)無法繼續(xù)前進(jìn)，所以我停了下來。

我仍然沒有完全前進(jìn)。在圣誕節(jié)休息期間，我發(fā)現(xiàn)他正在和其他人見面，感覺就像我們又要分手了。當(dāng)時我應(yīng)該繼續(xù)前進(jìn)的想法使這些感覺更加強(qiáng)烈。我被打敗了自己的打算回到那個黑暗的地方，即使我想我痊愈了。

終于掙脫了

從使我失望的事情繼續(xù)前進(jìn)已經(jīng)變得容易得多，所以在幾周內(nèi)我感覺好多了。這次我也意識到我對前任不再有興趣。

最終，我擺脫了過去一年統(tǒng)治我的過山車。

如果您正處于應(yīng)該立即前進(jìn)的階段，請不要擔(dān)心它而使事情變得更糟。您最終將繼續(xù)前進(jìn)。您可以幫助自己達(dá)到這一點(diǎn)，但不能強(qiáng)迫自己。

昨天我參加了一個聚會，自從前任以來，我第一次遇到一個我真正喜歡的人。這種喜好讓您覺得自己又回到了高中。

我們在房間對面彼此微笑，見面時臉紅了。什么都沒發(fā)生，我懷疑我是否會再見到他，但是我整天都在感激不已。我度過了迄今為止生命中最黑暗的時期，現(xiàn)在我的心又在微笑了!

你今天要做什么才能生存和繁榮?