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“即使您的聲音搖晃，也請(qǐng)說出您的想法。” ?瑪姬·庫恩

多年來，我就是那個(gè)需要知道不久的將來會(huì)發(fā)生什么的人。當(dāng)時(shí)我不滿足于讓事情自然發(fā)展，因?yàn)檫@讓我感到焦慮。

知道，或至少以為我知道，這是我放松身心并確保自己沒有突然出現(xiàn)的一種方式。自發(fā)出現(xiàn)問題的想法使我如此緊張和焦慮，以至于我成了門墊，而不是大聲說出我的真實(shí)想法。

對(duì)我來說，一個(gè)“問題”是威脅我和平不久的將來的人，結(jié)果，我將不得不想出一種制止他們的辦法，而又不會(huì)破壞我的和平。通常，我不得不走出壁花般的舒適境地，以不會(huì)引起太多麻煩的方式與人打交道。

我想你可以說我試圖根據(jù)他們的心情對(duì)我周圍的人進(jìn)行分類。簡而言之，我試圖控制無法控制的人性。

我開始迷戀我的朋友們和我在一起。我會(huì)跟他們說再見，然后花一個(gè)小時(shí)之后，擔(dān)心他們會(huì)生我的氣，第二天不跟我說話。

它是疲憊而持續(xù)的。我要說服自己，一個(gè)朋友對(duì)我很好，然后我開始懷疑另一個(gè)朋友。我記得有一次特別好，因?yàn)橹钡浇裉欤胰匀怀靶@一切多么荒謬，盡管當(dāng)時(shí)確實(shí)壓力很大。

我有這個(gè)朋友，他開始形成一種態(tài)度。她曾經(jīng)被保留下來而不是對(duì)抗性的，現(xiàn)在她充滿爭議和動(dòng)蕩。

盡管我沒有與她爭論，但我看到她與我們的其他朋友吵架時(shí)，她突然顯得非常令人生畏，絕對(duì)不是我想對(duì)的一個(gè)錯(cuò)誤的人。她有時(shí)會(huì)無緣無故地吵架，這使我擔(dān)心她會(huì)生我的氣。

我竭盡全力維持和平，但她很容易自發(fā)地情緒。

我記得有一天看著她，意識(shí)到我不在乎她是否停止和我說話。我在如此愚蠢的事情上浪費(fèi)了太多精力，這似乎很荒謬。

當(dāng)她情緒低落時(shí)，我放開了她，和我們其他的朋友呆在一起。瘋狂的是，她回到我身邊，問出什么問題了。每個(gè)人都非常習(xí)慣于我擔(dān)任維持和平人員，以至于當(dāng)我停止維持和平時(shí)，他們開始把我看作是有見識(shí)的人，而不是安靜的門墊。

當(dāng)您停止思考過多并擔(dān)心事情會(huì)如何發(fā)展時(shí)，會(huì)發(fā)生什么令人驚訝的事情。當(dāng)您說出自己的想法時(shí)，您便會(huì)向周圍的人傳達(dá)一個(gè)信息，即您有聲音，并且不害怕使用它。

顯然，我不能代表所有人，但我尊重一個(gè)說他們?cè)谙胧裁吹娜耍皇撬麄冋J(rèn)為每個(gè)人都希望他們說什么的人，即使我完全不同意他們。

生活中沒有什么是確定的，但是在某個(gè)時(shí)刻，我們所有人都試圖拼命地堅(jiān)持我們想要保持不變的事物。我們中有些人甚至為了堅(jiān)持我們確定某件事的想法而損害了我們的誠信。

擁有不確定性并擁有自然生活的力量，是回應(yīng)而不是控制。當(dāng)您充滿不確定性時(shí)，您會(huì)回應(yīng)當(dāng)前的情況，而不是遵循只有您自己知道的其他人參與的計(jì)劃。

需要幫助來應(yīng)對(duì)不確定性，以便您開始發(fā)表意見嗎?

1.失去期望。

我將期望視為只有一個(gè)人知道的兩個(gè)人之間的協(xié)議。我的意思是，您可能以為您知道一個(gè)人將如何行事-甚至可能希望-但最終還是沒有什么確定的。

不要讓“如果?”的想法產(chǎn)生。如果有什么困擾您，請(qǐng)阻止您說話。放手吧; 將會(huì)是什么。

2.遵循兩年規(guī)則。

這意味著，如果您擔(dān)心某種情況并且使您感到焦慮，請(qǐng)問問自己是否會(huì)在兩年后變得重要。

回想過去幾年一直擔(dān)心說話和做事真實(shí)的那些時(shí)代。這些情況今天仍然會(huì)影響到您嗎?假設(shè)您甚至還記得他們，我敢打賭他們不是。

3.記住誰對(duì)你很重要。

也許某個(gè)同事正在做使您煩惱的事情，或者似乎對(duì)您有問題。而且您正在強(qiáng)調(diào)要整理內(nèi)容，因?yàn)樗麄兪峭?，您必須與他們合作，否則可能會(huì)變得笨拙等等。

事實(shí)是，除非您這樣做，否則什么都不會(huì)改變。這個(gè)人有多重要?如果您什么也不做，事情將保持不變，那么為什么不嘗試其他方法，看看會(huì)發(fā)生什么呢?

4.準(zhǔn)備不同意。

它會(huì)發(fā)生; 當(dāng)您決定停止以別人的鼓的節(jié)奏跳舞時(shí)，這并非一帆風(fēng)順。保持冷靜，并以成熟的方式與那些與您意見相左的人打交道，即使他們還不成熟。

起初很難，但是當(dāng)他們意識(shí)到您不必躲在喊叫聲中來表達(dá)您的觀點(diǎn)時(shí)，它會(huì)有所回報(bào)。堅(jiān)持槍法就像給自己一個(gè)擁抱。之后，無論發(fā)生什么事情，您都會(huì)感到驚奇。

最后一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)提示：為自己騰出時(shí)間。當(dāng)您花時(shí)間放松和放松時(shí)，它可以為您帶來自信，創(chuàng)造奇跡，因此您不會(huì)習(xí)慣于控制一切而不專注于自己的習(xí)慣。