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“享受自己的生活，而不要與他人相提并論。” ?侯爵·康多克

我努力地向一個(gè)已經(jīng)改變了人生的職業(yè)生涯的朋友微笑著。

盡管我為我的朋友感到興奮和興奮，但我對(duì)自己卻感到悲傷和失望。我也很努力，耐心地等待著，但與朋友不同，我的工作和等待仍在繼續(xù)，沒(méi)有得到承認(rèn)和回報(bào)。

起初，我沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己被嫉妒所咬。但是它那看不見(jiàn)的毒藥感染了我的血液，污染了我與朋友未來(lái)的往來(lái)。我很警惕，害怕再次被朋友的另一個(gè)成功傷害。

每次談話(huà)都在我們之間摩擦，在我們的關(guān)系中造成了明顯的壓力。隨著時(shí)間的流逝，我開(kāi)始回避她。她不明白我為什么要離開(kāi)。嫉妒殺死了我們的友誼。

多年以來(lái)，我坐在嫉妒的另一端。我是那些朋友們贊美之詞，同時(shí)卻將悲傷隱藏在他們心中的那個(gè)人。

一個(gè)同樣才華橫溢，富有創(chuàng)造力的女友陷入了一個(gè)死胡同的教學(xué)生涯，似乎每?jī)赡暝诹硪凰鶎W(xué)校重新開(kāi)始學(xué)習(xí)，這使她失去了任期的保障。她將所有的業(yè)余時(shí)間都獻(xiàn)給了學(xué)生，從而犧牲了自己的寫(xiě)作和藝術(shù)夢(mèng)想。最終，在又一次裁員之后，她陷入了沮喪。

她瞥了我一眼，感到嫉妒。在這里，我與孩子結(jié)婚，并擁有出版學(xué)分和藝術(shù)展品，并開(kāi)設(shè)了教學(xué)專(zhuān)場(chǎng)。她為什么不能擁有我的一點(diǎn)點(diǎn)呢?

當(dāng)時(shí)，我不知道該如何安慰或鼓勵(lì)她。嫉妒惡化，直到它壓倒了我們?cè)?jīng)分享的愛(ài)。友誼化為苦澀和誤解。

幾年后的現(xiàn)在，隨著越來(lái)越多的朋友獲得越來(lái)越大的成功，我了解我那些疏遠(yuǎn)的朋友在那些年中必須承受的苦難。如果我不做某事，嫉妒將殺死我的友誼，就像幾年前一樣。

但是，您如何對(duì)待嫉妒嫉妒呢?

學(xué)習(xí)如何擺脫嫉妒花費(fèi)了更長(zhǎng)的時(shí)間，但是這是我用來(lái)使自己擺脫束縛并改變我的生活的步驟。

1.停止將自己與他人進(jìn)行比較。

克服嫉妒的第一步是停止專(zhuān)注于別人擁有的東西，面對(duì)自己的真相。

只要盯著朋友的成功，我就看不到我感到的不滿(mǎn)與他們的勝利無(wú)關(guān)，也與我自己的損失無(wú)關(guān)。

當(dāng)我把鏡子從其他人身上移開(kāi)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己不是我想要生活的地方。我對(duì)他人成功的嫉妒掩蓋了我對(duì)自己的失望。

2.停止評(píng)判。

審判，甚至是自我強(qiáng)加的審判，都將靈魂分裂和征服為旨在懲罰的微小方塊。我被困住了，無(wú)法跨越到下一個(gè)成功水平，這很糟糕。另一方面，我的朋友們站在山頂上，這很好。

我不明白好壞是相對(duì)的。沒(méi)有他們，事情就變成了。

一旦我停止自我判斷，我就能接受自己的所在。它可能不是我想去的地方，但我對(duì)此不再感到生氣。

3.開(kāi)始看清楚事物。

沒(méi)有人應(yīng)受責(zé)備，我被迫對(duì)自己所在的位置以及到達(dá)那里的方式承擔(dān)責(zé)任。

沒(méi)有嫉妒的面紗，沒(méi)有比較的鏡子，沒(méi)有審判的折磨，我清楚地看到了真相：我不是我想要的地方，因?yàn)槲也皇俏乙蔀榈娜恕?/p>

我獲得了需要晉升的教育，工作經(jīng)驗(yàn)和工作技能，但我的應(yīng)聘態(tài)度使我處于退縮狀態(tài)。只是在意識(shí)到我不是什么特別的人之后，我的謙卑才讓我的真光閃耀。其他人注意到了內(nèi)部變化，因此我很快被提升為我一直渴望的工作。

一旦我停止將自己與他人進(jìn)行比較并承認(rèn)自己的真相，嫉妒的破壞性影響就消失了。我不再討厭我的朋友們了。

現(xiàn)在，我享受著別人給予的祝福，而沒(méi)有自憐的陰影。即使我們的祝福與眾不同，我也能夠捍衛(wèi)他們的成功。

我每天重新開(kāi)始，專(zhuān)注于自己的旅程，不再因別人的旅程而出軌。我保持我的友誼完整無(wú)缺，甚至蓬勃發(fā)展，沒(méi)有嫉妒的痛苦，悲傷的黑暗或慘烈的失敗之聲。

您也可以治療自己一生中羨慕的毒藥。首先將鏡子遠(yuǎn)離他人，轉(zhuǎn)向自己。不要再以不可能的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷你的生活。第一次清楚地看到自己：一個(gè)充滿(mǎn)激情的人，有著充滿(mǎn)激情的目標(biāo)。