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現(xiàn)在當下這個社會，情感問題越來越被大家重視，情感問題包含了方方面面，沒有處理好這些情感上面的問題，勢必也會影響到我們的生活，今天唯象情感專家就為大家列舉一下網友們自身所出現(xiàn)的情感問題，案例為:內心空虛感和孤獨感很強烈，要怎么改變這種狀態(tài)

問題：這是一種怎樣的感覺呢?非常的恐懼、孤獨，只身一人，無所依傍。心空空的。很想要抓住些什么死也不撒手，不放手。 一個人的時候也會感到孤獨，可能太害怕這樣的感覺，所以拼命想把時間填滿，總是需要做點事情，一開始是各種看劇使自己沉迷。 后來變成去做很多積極的事，但只有自己知道做事的動機是為了避免孤獨，其實并沒有真正投入。 但這種空虛感，孤獨一人太可怕了，不知道怎么才能內心充盈，滿足，不再惶惶不可終日……

回答：一種彌散的孤獨和空虛，這個描述很心態(tài)，也很專業(yè)，和科胡特研究的重點，自體有關因為成長的過程中，沒有在一些關鍵的時刻得到持續(xù)穩(wěn)定的恰當回應，會讓你的自體結構不堅實，不持續(xù)，會有生命底層的孤獨，迷惘，像個黑洞要想有真正的改變，需要不短的時間去探索自己，去讓內在長出新的東西，屬于自己的東西