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1、值得信賴當(dāng)然是第一位的，你的傾訴對(duì)象需要能夠?yàn)槟惚Ｃ埽粫?huì)隨意把你的痛苦當(dāng)作笑料傳播出去。

2、他能夠給你提供一個(gè)包容的環(huán)境，不論你說(shuō)出怎樣的想法，他都是可以接受和理解的，這就會(huì)讓你有一種安全感，可以自由地表達(dá)自己的想法，有利于你重新審視事情。

3、有能力提供新的觀點(diǎn)。同病相憐、集體自殺的事情之所以發(fā)生，正是因?yàn)檫x擇的傾訴對(duì)象不僅沒(méi)有能力為傾訴對(duì)象提供新的觀點(diǎn)，反而強(qiáng)化了消極的觀點(diǎn)。而一個(gè)有能力提供新觀點(diǎn)的人，會(huì)啟發(fā)傾訴者換一個(gè)新的角度來(lái)看待痛苦的經(jīng)歷，從中得到成長(zhǎng)和超越。