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1、接受現(xiàn)實(shí)，勇敢面對：想真正放下一個(gè)人，就要學(xué)會接受現(xiàn)實(shí)，不要沉浸在幻想之中，分手了就是分手，離開了就是離開了，勇敢地面對，不逃避這一切。

2、不壓抑自己，盡情釋放發(fā)泄：想真正放下一個(gè)人，就要把心中的不滿，抱怨，仇怨，困惑等所有的情緒發(fā)泄出來，可以找人進(jìn)行傾訴，也可以痛痛快快地哭，把壓抑心頭的悲痛都能釋放之后，就會感覺很輕松，覺得這個(gè)人沒有多重要了。

3、控制思念，不去打擾或聯(lián)系：放下一個(gè)人，就要學(xué)會不去關(guān)心這個(gè)人的一切，對方的生活，工作，喜怒哀樂都與之無關(guān)了，自己更不要在思念的時(shí)候去聯(lián)系對方，走過了最難熬的階段，就會發(fā)現(xiàn)一個(gè)人的離開，自己生活依然燦爛。