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駕照考試前緊張怎么辦

一、具體措施是:

1.放松法?？记白鰩状紊詈粑?，伸展身體，適當活動四肢。

2.轉(zhuǎn)移方法。把考試給你造成的意識緊張轉(zhuǎn)移到外在視覺上，適當分散注意力，讓同車的同學互相安慰，互相鼓勵。分散集體組織中的個人緊張情緒。

3.回避。盡量避免考生之間的討論和評價以及監(jiān)考人員態(tài)度、語言、表達的干擾，保持思路清晰，使駕駛操作水平充分發(fā)揮。

4.獲勝的方法。每一位考生都要保持樂觀，樹立必勝的堅定信心，把駕考的負擔和壓力當作自我表達和自我滿足的機會。

二.其他調(diào)整方法:

1.鞏固訓練成果，提高技能水平俗話說“藝術(shù)專家膽大包天”，有技能有自信的學生，會減少緊張感。

2.熟悉考試流程，明確考試標準，有機會在考場或考區(qū)進行訓練，熟悉環(huán)境，通過一定的壓力訓練增強學生的心理承受能力。3.淡化考試，減輕心理壓力。

在日常訓練中，教練要減輕學生的壓力，不要捉弄我，讓考試變得苛刻。在考前訓練中，注意區(qū)分錯誤和失誤，不要過度指責學生的偶然失誤。

4.保持警惕，消除負面情緒。

學生在考前會有焦慮、擔心、急躁、厭煩、自卑等情緒，影響駕駛技能的正常發(fā)揮，甚至破壞個人自信。及時發(fā)現(xiàn)，阻斷學生的被動思維，提供心理指導和幫助，是教練的職責。

駕照考試時太緊張怎么辦

考駕照的時候太緊張怎么辦？

很多人估計像邊肖一樣，考試的時候特別緊張，手心一直在出汗?？荚嚲o張是必然的。那么如何才能克服緊張的心理呢？一起考駕照的時候太緊張怎么辦？

前幾天有網(wǎng)友在微博爆料。這次還好，真正的夏天會在7月中旬到來。但是，之前5月份有一段時間極熱。一名電視用戶微博爆料，一名女子在揚州楊廟駕校等待駕考時，因過于緊張突然暈倒。

現(xiàn)代快報記者后來從目擊者和醫(yī)院證實了這一消息。暈倒后，該女子被醫(yī)院治療，這已不再是一個嚴重的問題。據(jù)專家介紹，因為駕考緊張而發(fā)生事故已經(jīng)不是第一次了。早在前年，揚州江都的一個中年男子差點喪命。

“這個人在駕校太緊張了，暈倒了?，F(xiàn)場有很多人?！?0日，有網(wǎng)友發(fā)了一條微博。照片中，一個穿著白色衣服的女人躺在地上。

根據(jù)網(wǎng)友發(fā)布的內(nèi)容，事件發(fā)生在揚州市邗江區(qū)楊廟駕校的駕考室外。據(jù)目擊者稱，當天上午，駕校多名學生在事發(fā)現(xiàn)場等待駕考。上午9點28分左右，一名女學生突然摔倒在地，隨后在現(xiàn)場人員的幫助下，暈倒的女子被送往醫(yī)院急救。

現(xiàn)代快報記者從蘇北醫(yī)院西分院確認，暈倒者為28歲女性。據(jù)該院急診醫(yī)學科主任肖旭介紹，經(jīng)過必要的治療，該女子恢復正常出院。一位知情人士向現(xiàn)代快報記者透露，該女子未能通過駕駛考試是因為暈倒，未能正常參加考試。

駕校女學生在駕考前因為緊張暈倒，很多人覺得不可思議。肖旭介紹，人一旦壓力過大，心跳會加快，但有效心輸出量會減少，這會導致大腦供血不足，可能會出現(xiàn)昏厥。

肖旭說，前年，江都一名40歲的男學生在考駕照前也遇到過類似的情況。說真的，因為這個人肥胖，他可能患有基礎(chǔ)疾病，事發(fā)后他患有心肌梗死?！八凰偷轿覀冡t(yī)院的時候，情況非常危險，最后他被救了出來，這被視為生命。”

開車前緊張怎么辦？

說話可以緩解緊張，但是吃“谷維素”真的不好

該院蘇北西分院急診醫(yī)學科主任肖旭認為，喝礦泉水或吃零食可以緩解緊張情緒，雖然會因為分心而產(chǎn)生一定效果，但效果并不大。如果零食不小心吃到嘴里，也可能會造成危險?！爸饕切睦碜稍儭！毙ば窠ㄗh，緊張的最好方法是做心理咨詢，與朋友或同學交談也可以緩解緊張。如果緊張的精神狀態(tài)無法通過心理調(diào)節(jié)得到平復，“也可以吃一片谷維素，挺有效的?！?p>