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首先調(diào)整座椅角度，使背部盡可能直立。頭頸部與身體之間的角度越趨于平緩，就越能減低車輛被撞時(shí)乘員的受傷程度。頭枕最柔軟且保護(hù)程度最高的部位是在頭枕中部。因此頭枕高度應(yīng)該調(diào)整至與頭部平齊，當(dāng)車輛受到劇烈撞擊的時(shí)候，頭枕才能有效保護(hù)頭部和頸椎。后腦與頭枕的間距要盡可能小，從物理角度考慮，在汽車受到撞擊時(shí)，后腦與頭枕之間的距離越小，頭枕對頭頸部起到的的緩沖作用就越大。這個(gè)間距最多不要超過4厘米，相當(dāng)于兩根手指并列的寬度。